“见识”是一个状态词，不要当一个名词，包括有不断丰富的“

冯霄九

“见识”是一个状态词，不要当一个名词，包括有不断丰富的“见”和不断丰盛的“识”，“识”为感觉上升的“觉”。 “阅历”是一个状态词，不要只当是一个名词，指阅读自己的经历，通过书籍和艺术，阅读别人的经历。阅历里面应该有不断丰富的领悟。 “经验”是一个名词，指经过验证的东西。经验并不好用，被它验证的只是过去，过去无法重复，经验无法应用于已经产生变化的事物。经验是名词，是死物。 “见识”“阅历”拓展人的心灵，丰富人的想象力，“经验”往往限制人们的想象力和创造力。 ————《半山文集》

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林史桦

明确自我价值，要先清晰自己要的是什么，现在让我们花一些时间思考以下几个问题，如果方便，最好用纸笔把这些问题记下来，并且尝试思考，也请保留这些问题，在方便的时候提醒自己深入思考，因为这些问题，对我们找到人生意义非常重要第一个问题:你最欣赏的人都有谁？她们的哪些品质让你敬仰，为什么？这个问题帮助你以旁观者的角度，更清楚自己想要培养出什么样的品质。接着去思考哪些做法可以让你拥有这些品质。第二个问题：如果家里失火，而你只能带走三样东西，他们会是什么？这个问题，帮你看清自己对生命中重要事物的取舍。平时可能忽略了，在极端的情况下，提醒我们把他找回来。第三个问题：你会因为什么事情而烦恼？这些事对你很重要吗？为什么？这个问题可以让你找到某些事之所以让你烦恼，背后有什么共性的东西，那也许是你非常看重的。如果你想过后，发现事情根本不值得你烦恼，那要恭喜你，可以放下不必要的负担了。第四个问题：哪些瞬间让你感到很充实？为什么？这个问题提醒你，记忆中有哪些积极的内容。为你注入积极的能量。第五个问题：如果生命只有三天时间了，你最想做什么？这个问题可以让你找到此生奋斗的目标，生命的终极追求。好好记录下这几个问题，不时拿出来看看，做思考。理清自己，理清目标，慢慢成为心中的自己。

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人之所以痛苦，往往是因为欲望太多、满足太少。人生的修行，很大程度就是对欲望的控制。谁都会有欲望，但超过自己承受范围的欲望，只会让自己陷入痛苦的泥淖。学会满足，就是掌握了开启幸福之门的钥匙。

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“教育的对立面是操纵，它出于对孩子之潜能的生长缺乏信心，认为只有成年人去指导孩子该做哪些事，不该做哪些事，孩子才会获得正常的发展，然而这样的操纵是错误的。”早安，朋友！

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人际交往包括恋爱、婚姻的第一核心是价值交换，当自己对自己不够自信，或者并没有发现自己对别人的价值时，向上社交只是空谈和伪命题

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倒影是风景，但是他不是实景！就像很多青少年，他们的幻觉，妄想在他们的框架里是真实存在的，在家长的感受中是不被接纳的！以我的经验，青少年的幻觉和妄想不同于成年人的精神分裂！要引起关注，但也没那么可怕！

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躯体化（somatization）：一个人本来有情绪问题或者心理障碍，但却没有以心理症状表现出来，而转换为各种躯体症状表现出来。” 躯体化症状是潜意识愿望被压抑的产物，即一个人将自己的内心矛盾或冲突转换成躯体症状，从而摆脱自我心理上的困境。换言之，不愉快的情绪在现实中没有得到正常表达，而是通过躯体化反应得到代替表达。因此，躯体化症状的出现实则是身体的一种报警器，以躯体方面的不适来传达心理上的矛盾与冲突。以下是一些常见的躯体化症状： ① 心血管系统：多诉心慌气短、胸部憋闷、心前区疼痛、背痛等心脏性神经官能症的症状。 ②消化系统：多诉腹部胀满、反酸、食欲下降、便秘、腹泻、体重减轻等胃肠功能紊乱引起的症状。 ③ 睡眠障碍：这是很多患者就诊的主要原因，多诉整夜不眠，服用多种镇静类药物效果不显，感到痛苦，急切要求治疗。据统计，抑郁症患者中70%女性和80%男性患者入睡和（或）维持睡眠困难。 ④自主神经系统：如头痛、头晕、心悸、胸闷、气短、出汗多、四肢麻木以及感觉异常。

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