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朱艳秋
0温暖
3回答
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我需要心理咨询吗
评论
咨询师
朱艳秋(题主)
2年前
你说的很对,共情是自体心理学的主要方法论,科胡特在20世纪50年代,以此为基础开展他的自体心理学研究的。
BBC
2年前
那是很早几年的事了
咨询师
朱艳秋(题主)
2年前
在心理咨询的过程中,我们始终都在强调“人”的重要性,自体心理学被认为是精神分析四大理论基石之一,海因茨·科胡特对自恋型人格障碍的研究。有人说,他拯救了精神分析在自体心理学中治疗,咨询师以共情这样的重要工具,深入理解了来访者。
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1. “关系性价比”守恒律 你能提供的价值(情绪/资源/成长)> 他付出的成本(时间/金钱/自由) 人性本质:爱是持续的价值交换,单方面透支必崩盘 关键指标:观察他是否主动投入沉没成本(如为你学新技能) 2. “情绪续航力”等级 你化解负面情绪的能力 >> 制造情绪垃圾的频率 脑科学真相:大脑会本能亲近积极情绪源,逃避情感吸血鬼 致命雷区:长期抱怨/阴阳怪气消耗情感账户 3. “危机协同”指数 ➤ 遇到困境时,你成为解决方案而非新问题 进化心理学:伴侣的抗风险能力决定基因延续概率 ✦试金石:失业/重病等低谷期态度比甜蜜期重要10倍 4. “自我更新”速率 你每年新增技能/认知/社交圈 ≥ 他成长速度 吸引力法则:旧版本软件终被新系统淘汰 危险信号:停止学习后开始查手机/盯行踪 5. “阴影承接力”阈值 见过他最不堪的一面(懦弱/自私/崩溃)仍能接纳 人格心理学:真爱只在防御机制卸下后浮现 核心验证:他敢在你面前暴露“社会性死亡”瞬间吗?
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【今日早间分享】 4句话送给一直很努力的你 ①昨日的烦恼,翻篇。 ②身边的家人,珍惜。 ③自己的不完美,接纳。 ④心中的梦想,坚定。 愿你用心去爱,用力拥抱,遇见草长莺飞、春暖花开。 愿你眼里有光,向着梦想,勇往直前。
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