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与你相伴成长

很多爱人因为一些家务活经常吵架，其实争吵的事情本身可能

孔盼盼

很多爱人因为一些家务活经常吵架，其实争吵的事情本身可能不那么重要，更重要的是情绪。亲密关系中的争吵有两个层面：一个是具体的问题，该怎么做或不该怎么做；还有一个是吵架的情绪。这个时候，事情该怎么样往有利的方向发展就显得不那么重要了，更重要的是，因为你没有按我说的来做，我很有情绪。这时候，其实可以先问问自己，当你准备吵架的时候，去看看你出来的第一个念头。去体会一下你跳出来的情绪，看看跳出来的第一句话是什么？

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感情那些事

相关回答

宋慧敏

我们对自己的孩子好像永远没有满意的时候他不爱学习，更爱玩手机他爱看电视，不爱练字，还不爱背单词写完作业就慌着玩，不复习也不预习，从来不主动阅读，没有上进心，没有大目标。自己的学习不着急，说轻了没用，说重了吵架…… 解决这个问题的核心可能不在于改变孩子，而在于看见自己的内心。每个父母的心里都有两个孩子，一个是心目中更理想的孩子，一个是现实中活生生的孩子。我们更爱的永远都是那个更理想的孩子，这就是分别心。这也导致了我们家长的贪、嗔、痴。贪，是差了你要立刻变好，好了你要变得更好，永远有条标准线。你做到什么就好了，然而事实上永远也做不到，达成了还有更高的标准。最典型的就是妈妈牌作业，做完了永远还有…… 嗔，是“我怎么有你这么个孩子，你不是我想要的孩子”。明明只是没考好，演变成翻旧账，继而“我是不是早就和你说过，你怎么就这么不省心”、“说你你就不说话，你怎么就这么不懂事”。于是从一件事变成一堆事，从一件事的不好变成了整个人都不好…… 痴，家长从不吝惜为孩子教育投资，线上课不行换线下、线下不行就一对一。学习机不错，自然不能落下。鸡娃不行就鸡自己，生怕自己错过了啥，对不起孩子。但是，所有的投入（哪怕是鸡自己）都是为了孩子的改变。孩子变不成理想的样子，就继续折腾。也许，爱，才是一切的答案。在我们面前那个活生生的孩子，本身就很可爱，只是我们暂时没看到。当然，也不必埋怨自己，普通人有七情六欲，也无需愧疚。下次察觉到自己的杂念，闭上眼睛和嘴巴，静静的察觉这些念头，让它慢慢的回落和消散。当你看到了山，你就已经在山之外；当你看见了自己的情绪，你已经在情绪之外；当你觉察到了自己的念头，理论上就快要放下了~ 以上，希望不会引起什么误读。祝您天天好心情

李明

觉察是让你看见的开始，通过觉察跳出固有的模式（评判），看见自己的情绪、躯体化行为、渴望及执念，这是信号也是预警，背后有那些我们压制的，未关注的本能需求。看清现状后，我们挣脱了本能的冲动，就可以用理性来规划。选择合理的应对方式不被本能裹挟，进而达到身心协同，合二为一的自我本位。觉察是觉醒的起点，认知是改变的底气，观察视角一变，世界就变了。守住自我本位，自渡自愈。

王红丽

你是团体中的“小透明”吗？总感到被忽视，没有存在感，感觉自己渺小，人微言轻，不被重视。一旦受到关注，又极其不自在，感到莫名地恐慌、窘迫，恨不得找个地缝赶紧钻进去。这些都是存在感被剥夺的表现。

黄娟

客体分离从外在的表现可能是离开了某个人、单位、家乡、祖国，表现在内心世界的体验上，就是一个人与早期养育者的情感关系断裂的体验。

王义丽

一花一世界万物皆新奇

杜海英

人不是被事情本身困扰，而是被对事情的解读困住，调整状态，提升认知，就是解锁的万能钥匙。

你来说说自己想法吧