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爱自己就是通过自己的努力,让生命发光,为自己赢得一片更适
冯二玲
爱自己就是通过自己的努力,让生命发光,为自己赢得一片更适合自己皮囊与精神共同居住的,肥沃的土壤与家园。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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从怀孕开始到孩子诞生, 面对身材、身分与亲密关系的多重改变, 新手妈妈要面对的挑战, 不只是夜不成眠、作息大乱 还有许多心理情绪的变化…… 现在跟着心理师妈咪,从孕期到育儿的心路历程, 学习心理学概念与实战的育儿方式, 让开始成为母亲的你, 多一点支持与力量。 当了爸妈之后才开始学当爸妈,一开始总不免手忙脚乱,这时候很需要一个「专业」的过来人跟你分享一切。 作者身为心理咨商师,走过新手妈妈的过程,她用自己的亲身经历、辅导的案例故事,生活化的文字,融入心理学的观念将新手爸妈可能遇到的难题,在文章中一一解析。
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最好的学习是对过去的反思,人生不是止水,总会出现许多出乎意料之事。泰山崩于前而色不变,风波骤起而泰然处之,就显得很重要。转危为安往往需要高超的心智,也需要好的心态。多思索少激动,多仁爱少仇恨,人生才变得更加美丽。
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什么叫市场痛点? 大概率意味着一堆抱怨。 凭什么是你解决痛点? 因为有慈悲心可以顶得住抱怨,因为有能力可以解决问题覆盖更多缺口。 怎么发现市场痛点? 身临其境,用自己的独特生命力破窗而出。 总之,无法在群怨中保持乐观,绽放生命力,别谈气候。基于恐惧的光,还却是基于爱的光,决定了规模。
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规则清单: 一到现在为止,他们为你带来了什么成就? 二就你现在所见,你需要做出怎样的改变? 三在你的现在的规则中,哪些是合适的? 四哪些规则是你想要抛弃的? 五你想要加入哪些新的条目?
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保持好心情对上班族来说非常重要,以下是一些秘籍可以帮助你保持积极的心态: 制定目标和计划:设定明确的工作目标和个人目标,合理安排时间和任务,这样可以给自己一种达成成就感的动力。 寻找工作中的乐趣:尽可能寻找与工作相关的乐趣和满足感。发掘你的兴趣所在,活跃思维,尝试新的方法和创意,让工作不再枯燥乏味。 保持良好的工作生活平衡:努力平衡工作与生活之间的关系。给自己留出足够的时间休息、放松和追求个人爱好,与家人和朋友保持互动,有效减轻工作压力。 培养积极的心态:尽量积极地看待事物,遇到挑战时转变为机会去成长和学习。学会感恩,意识到自己的成就和进步,保持自信和乐观。 寻找支持和交流:与同事建立积极的关系,互相支持和鼓励。分享工作中的困惑和挑战,获得建议和反馈。如果有需要,寻求专业的咨询或辅导支持。 关注身心健康:保持良好的饮食和睡眠习惯,定期参加运动和锻炼,释放压力和保持身心平衡。请注意,这些秘籍可能对不同人有效性有所不同。最关键的是找到适合自己的方法,持续努力和调整,以提升工作心情和工作生活质量。
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你来说说自己想法吧