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与你相伴成长

泰戈尔曾说过“当一个人微笑时，世界便会爱上他。” 微笑

李春娣

泰戈尔曾说过“当一个人微笑时，世界便会爱上他。” 微笑是无声的语言，微笑使我们有吸引力，微笑改变我们的心情，微笑会传染，微笑是一种天然的药物，微笑让你保持积极…… 生活像一面镜,微笑是面对生活最好的样子。当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃是易事；而在历经岁月的磨难后，我们更得微笑。面临挫折时，微笑是乐观的态度。遇到烦恼时，微笑是思想的解脱。因为使世界灿烂的不是阳光是你微笑的样子笑不仅是一种表情更是一种对生活的态度元气满满的一天从一个微笑开始！

2温暖

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张慧

温暖了

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孔盼盼

施虐是攻击性的极端表达。在亲子关系、亲密关系中，很多人都体验过这种攻击。对施虐的精神分析解释是，施虐者内心有残留的、婴儿期的与对方 “同归于尽”的融合性愿望，以及对关系的无所不能的控制。

杨宝英

有缘相聚就注定会分开。只是时间、地点、方式会有所不同。以无常心看世界，世界就这么简单。

李春娣

如果你感觉到自己被否定和拒绝的时候自己就是不好了，那么这其中一定发生了两个微妙的过程： 1.你放弃了自己的标准，认同了对方的标准。用他们的标准来看，你是不好的。因为他们的标准那么高，那么和你不一样，他们的眼光容易看到不好而不容易看到好。然后，你认同了他们的标准，并且来折磨了自己。 2.你假设了他们的情境、背景和你一样，你觉得他们可以接受，就认为了他们也同样是合适接受的情境、背景。可是每个人的标准都不一样，你不停的切换自己的标准，尝试着认同他人的，你就总能找到否定。解决方案，最好的就是：区分，拿回自己的标准来。

史冬英

每个人出生是都是全然自恋的，但是成长要求我们逐渐从自恋的状态中发展出自信，这大概需要经历3个阶段：第一阶段，我是对的。这时我们会坚持自己是绝对正确的，不允许任何人说你有错，因而你可能会显得偏执，还会把自己的错全部投射出去，认为是别人的错。第二阶段，我是好的。这时你可以接受有时候你是错的，但你会特别在意别人的评价，希望你成为一个好的人，这本身也说明你还不能相信自己，不能做自己。第三阶段，我是行的。这时你就从自恋变得自信了，你内心强大，不在乎对错，也不纠结于别人的评价，而只是去按照自己的想法做你想做的事，你的注意力会集中在实现自己的目标上，并且相信你可以做好。那么如何从自恋快速发展出自信呢？这会是一个让人失望的答案，没有捷径，只能一点点在感受层面体会、积累。愿每个人都可以有真正自信的感觉。

陈宗干

关于愤怒的真相是，它只有在被真实的听见并理解之后才会彻底消失-罗杰斯我们要关注的是探讨愤怒背后所焦虑、担心、害怕的是什么。人在受伤、失望、恐惧、羞愧、哀伤的情绪中都有可能表现出愤怒，愤怒情绪可以让我们暂时减轻自己的无力感，同时以麻痹那些痛苦的感觉。治疗师有时必须调动来访合理的、有边界的、被侵犯的愤怒情绪，以便提高一个人的自我价值感和值得被尊重、被爱的自我存在感。这是一种赋能的保护性的愤怒情绪。健康的愤怒情绪通常源于自我的界限受到侵犯或挑战。有自我价值感的人被欺负的时候会本能的推回去，保护自己，为自己留一处空间，这是自信的愤怒，不让来访者停留在谈论情绪的层面，而是要进入体验过程和表达情绪。来访者经历了表达的过程之后，通常会感到身体舒畅了、通了，这是真实的转化。帮助来访者探索事件的缘由，还原事件的本质，让他的内心需求被自己看见、听见、肯定并支持，是唤起可以赋能的愤怒情绪的途径。

隋艳玲

人生一世，自律和不自律，都会吃苦。不同的是，自律的苦，会让人生越来越甜自律的人，看似日子过得如苦行僧般辛苦却会因为这种“辛苦” 获得更多选择的自由和说“不”的底气。

你来说说自己想法吧