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与你相伴成长

有感而发：每个人的内在仿佛都有一处温暖的家，那个光芒也

孔盼盼

有感而发：每个人的内在仿佛都有一处温暖的家，那个光芒也许藏在坚硬的铅球里面，当你关心关注的看着她，当你用心去觉察，她原来可以带给你无限的力量，也许是她推动着你不断的前行，也许路程很累，也许濒临崩溃，慢慢去发现，原来在铅球的内部是家的温暖致那个奔波中的你，希望每个人都能发现内在的潜能，自己感动自己，软化自己，做柔软的人，做带给自己力量和爱的人

1温暖

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邢松

温暖了

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感情那些事

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王义丽

封闭多少天不是我说了算，我说了算是我封闭期间长进不少

杨宝英

晕轮效应是指在人际知觉中所形成的以点概面或者以偏概全的主观印象。人在交往当中，对方的某个特别突出的特点品质，就会掩盖人们对对方的其他品质和特点的正确了解。在恋爱初期，我们会认为对方的一切都是完美的，把对方当成自己的理想伴侣，从而很难看到对方的缺点，甚至会一厢情愿的认为对方是好的，做的事是对的，纵然有人替你指出对方的缺点，你可能也不会相信。恋爱当中经常会出现晕轮效应，如果你对此有觉察，就会很客观的去判断第一印象，然后给自己一个期限，慢慢的去了解对方，你也可以多听听家人或朋友的意义，这样才能更加全面的了解一个人。

谢芳媛

舍掉“没有就会不安”的感觉轻灵的才是流动的。舍掉“什么都不舍得”的想法对过去和旧物越执着，你就越难拥有新的美好。舍掉“不好意思” 从“说出来怪不好意思的” 到“总之，先说出来”。舍掉过分的欲望梦想肯定是要有的。但要脚踏实地，一步一个脚印去完成。舍掉一切会阻碍你活出自我的限制做自己，成为自己，是你今生最重要的事。这辈子，在为任何人负责之前，先为自己负责。在照顾任何人之前，先照顾好自己。当你自己开心、轻松、幸福，你才会给到身边的人更好的支持。愿你懂生活的“舍” 遇见更丰盛的“得”

张瑞琴

艾瑞克·弗洛姆（Erich Fromm)美籍德国犹太人。人本主义哲学家和精神分析心理学家。他对生活最深刻的洞察： 1、每天安静地坐十五分钟，倾听你的气息，感觉它，感觉你自己，并且试着什么都不想。 2、爱情与成熟无关。如果不努力发展自己的全部人格，那么每种爱的努力都会失败;如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律的爱他人，那么人们，在自己的爱情生活中也永远得不到满足。 3、不成熟的爱是因为我需要你，所以我爱你。成熟的爱是因为我爱你，所以我需要你。

张明东

在快节奏的现代生活中，焦虑和抑郁如同阴霾，悄然笼罩许多人的内心。心理学研究表明，掌握科学方法，我们能有效驱散这些负面情绪。接纳情绪是第一步。心理学中的正念疗法强调，不要抗拒或压抑焦虑、抑郁情绪，而是以旁观者视角觉察它们。允许情绪自然流动，承认自身感受，能降低情绪带来的痛苦。就像潮起潮落，情绪终会消散。认知重构同样关键。我们常因过度夸大负面事件、灾难化思维陷入情绪低谷。试着记录引发情绪的想法，用理性思维分析：“事实真的如此吗？”“还有其他可能吗？”通过质疑不合理信念，打破消极认知循环。身体行动也不可忽视。运动能促进多巴胺分泌，改善情绪状态，哪怕每天散步15分钟，也能带来积极改变。此外，建立稳定生活节奏，固定作息、健康饮食，能给不安的内心带来秩序感与掌控感。若情绪困境持续，别独自承受。向信任的人倾诉，或寻求专业心理咨询师帮助，都是勇敢且正确的选择。每个人都值得被温柔以待，愿你用这些方法，走出情绪迷雾，拥抱阳光。

王倩倩

那些无声的夜晚，那些没有人点赞的努力，那些咬牙挺过的时刻，你以为没人看见—— 但宇宙记得，命运记得，你的身体和灵魂也记得。

你来说说自己想法吧