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耐心用在自己身上，首先是不自责： “我知道这样不好，我愿

王欣梅

耐心用在自己身上，首先是不自责： “我知道这样不好，我愿意给自己时间，我会等到自己变得更好的时候。” 耐心即是与自己的一种和解。 ——《半山文集》

2温暖

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徒手掰榴莲

温暖了

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个人成长

相关回答

和钰蓉

思维反刍(Rumination)是一个人不断地回顾令人不快或痛苦的过往经历，反复地、无法控制地去想同一件事情，就像一头牛反刍它的食物一样，即使这种思考并不带来任何新的见解或行动方向。对于抑郁的人，思维反刍是一个难以躲避的“思维漩涡不接受思维反刍来源于个体对于已发生事实的不接受，“不理解这种事为什么会发生在我身上。” 难以坦然接受自己经历了这些负性事件，一些完美主义、过度责任者，更是对自己在事件中的呈现不满，归根结底也是自己不接纳自我“不好”的部分，这部分难以被整合进自我。一位刚强的大学生，很难接受自己曾在中学遭遇霸凌时的“懦弱”。控制因为不接受事件的发生，不接纳自我“不好”的呈现，个体总存在一种企图心“如果当时如何..，结局会不一样的.”，那位大学生一直很想回到过去去报复那些欺负自己的人。希望已经发生的事能按照自己的期望被改写，所以思维反刍的内核是控制思维，而这与反思是不同的，反思思维具有一定的建设性，反思是从已经发生的事件中获得对自我的启示。情绪不满意自己在经历事情上的呈现，个体会转而自我攻击、愤怒、悲伤又无力改变每经历一次思维反刍就是一次自我消耗，个人的能量就这样不断地被损耗殆尽。抑郁发展到后来，许多人失去了玩游戏的兴趣，就那样躺在床上被“思维反刍”吞噬着。

周美芳

我们无法改变过去已发生的事件，只能改变那些事件对我们的影响。 We can't change past events. but we can change the impact they have on us. 萨提亚信念

王倩倩

生活中越优秀的人越低调，越有实力的人越没有架子，心态越平静的人越懂得尊重别人。一个人真正值得炫耀的东西，是善良，是教养，是包容，是见过世面的涵养。别太理会人家背后怎么说你，因为那些比你强的人，根本懒得提起你。诋毁，本身就是一种仰望。人一生当中，最大的炫耀，不是你的财富，也不是你的精明，更不是你的手段；而是一种简单的理解和体谅！世界上最傻的事就是，一个人能忍受几十年不快乐的人生，却不愿意花一年的时间去改变自己！你所积攒的福报一定会回报到您身上，也许现在可能因为没有遇到事情，福报不会显现，但是如果您遇到了麻烦，福报一定会帮助您渡过难关。

朱雯婧

不断追寻爱的人，不断渴求被看见、被珍重

胡星星

闭门即是深山……

胡周琴

不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。 —— 丰子恺

你来说说自己想法吧