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[玫瑰]巴克斯特-爱的摆荡理论：感情不是固定的，如果你希

刘淑珍

巴克斯特-爱的摆荡理论：感情不是固定的，如果你希望两个人关系能持久，你就要在独立还是关联、开放还是封闭、老套还是新鲜,这三个维度的选项中摆荡，而不是停留在某个固定的点上，或由一开始的彼此独立，向相互关联这样线性地发展.

感情的状态应该是混杂的，有时候我们是彼此独立的，而有时候我们又是紧密联结的.

在摆荡中寻找独立和依恋的平衡.

1温暖

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一诺

温暖了

相关回答

姜园园

在喜欢你的人那里，去热爱生活。在不喜欢你的人那里，去看清世界。尊重差异是一种修养，包容不同是一种境界。

冯二玲

第457天怎样处理分手带来的负能量爱情的结束会给人带来巨大的痛苦，为什么有的人能够及时调整自己的情绪，摆脱痛苦的束缚，重新振作起来，有的人却整天怏怏不乐呢？这其中的区别，在于分手后，我们有没有正确地面对分手后的负面情绪。有过分手经历的人都知道，刚失恋不久时，那些悲伤、恐惧、孤独等各种负面情感像一座座大山一样，重重地压在我们心上，那段时间我们常常吃不下饭，睡不着觉，生活仿佛一下子失去了支柱，做什么事都提不起神来，每天犹如行尸走肉一般。那么，有什么办法能够帮助我们摆脱这些负面情绪的影响呢？第一个办法，就是要学会勇敢面对负面情绪。你可以试试，现在你找一个舒服的地方坐下，深呼吸，想象自己在一个安静和放松的环境里，然后从头顶到脚趾，慢慢地，慢慢地让每一块肌肉充分放松。接下来，开始在头脑中把恐惧具体化，想一想：我恐惧的东西会危及生命吗？我恐惧的根源在哪里？它会压垮我吗？怎样做才能消除我的恐惧呢？在思考这些问题的同时，继续保持深呼吸，现在，你是不是感觉好多了？经常进行这种深度放松练习，不仅能够帮助我们探索和处理恐惧，还能获得自信和勇气。我们要学会管理自己的情绪。具体该怎么做呢？你可以专门找一个时间，一个安静的地方来表达悲伤，让它像洪水一样尽情地释放。工作的时候，跟自己说：现在在工作，先把伤心的事放一放，回家再好好哭。经过这样一番心理调整，你会更容易控制自己的情绪。最后一个办法，就是要和负面情绪和谐相处。我们以孤独为例啊，分手后，有的人会把自己封闭起来，像个刺猬一样，排斥与外界的接触；有的人会开启疯狂的工作模式，把自己的时间安排得满满的，像个陀螺一样连轴转；还有的人会马上开启新的恋情来填补空寂的内心。其实呀，这些都是他们在逃避自己内心孤独的表现。分手后感到孤独是很正常的，我们完全可以与孤独的情绪和谐相处，可以利用这段独处的时间，好好反思自己的过去，去梳理自己的情感，或者认真看一本书，学一项技能，用内在的充实和力量取代空虚。经过一段时间后，你会发现，心里好像没有那么难受了，孤独也能带来好处的啊！记住，时间是最好的疗伤药。由此可见，分手后产生负面情绪是难以避免的，只要你勇敢面对，积极调整，并学会从中汲取力量，你就能摆脱那些负面情绪的控制。当你发现，能够整理好自己的情绪的时候，接下来，就能勇敢面对，坦然接受分手的事实。分手会给我们带来巨大的挫败感，令我们陷入自责，其实任何失败的恋情在恋爱过程中就已经存在严重的裂痕了，我们只有冷静地面对两人之间的情感裂痕，认识到分手已是这场恋情的必然结局，才能坦然接受事实，摆脱这些毫无意义的自责。比如，你可以列一个问题清单，写下以下的问题来问自己：你和前任之间保持真诚坦率了吗？你们有共同的兴趣爱好？你们的三观契合吗？是否给了对方独处的时间？你们是否觉得彼此的关系很重要，在必要的时候，你们可以做出一些自我牺牲吗？通过列出这些问题，来帮助你从多个角度来看待你们之间的关系。当你答完这些问题的时候，想必你就会明白，你们之间原本就不合适，分手是早晚的事。由此可知，虽然接受分手这个事实是很困难的，但我们可以通过列出问题清单的办法，来勇敢面对现实。我们还要自我反思，认识自己过往经历中的负面影响。成长之路不是一帆风顺的，有时我们会受到一些负面影响而不自知。比如原生家庭的影响、童年经历的影响等等。这些因素往往被人忽视，但会对我们的感情生活造成严重的破坏。我们先说说原生家庭问题。如果我们从小缺少父母的爱护，与父母的矛盾不能化解，那么这些问题会延续到我们的感情生活中。比如，有些在重男轻女环境中长大的女孩，从小就只能通过讨好父母来获取他们的关注，形成了讨好型人格。恋爱后，她们仍然会习惯性地用顺从和讨好的方式，去获取恋人的爱。与此同时，童年的经历也会影响到我们的恋情。尤其是在性格养成阶段，如果有哪一部分没有完成，那么会在成年后寻求弥补。什么意思呢？书里面，有这么个案例能帮助我们理解。有一个男人，他从小在溺爱的环境中长大，父母对他无微不至的关爱，客观上压制他想要独立自主的内心需要。当他的妻子对他，也表现出母性的关怀时，他非常反感和抗拒。后来他出轨了，因为那个第三者在他面前表现得小鸟依人，让他感受到男子汉的威严和成就感。由此可知，原生家庭和童年经历会给我们造成一些负面影响，认识它们才能改变自己在亲密关系中的行为模式，这要求我们学会审视自己的成长经历，保持自我反思的意识。总之，通过勇敢面对、管理控制、和谐相处这三个方面，来正确处理负面情绪；可以通过列出问题清单的方法，来帮助我们坦然接受分手的现实；学会自我反思，认识自己过往经历中的负面影响。

杜迪文

生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗，而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场，有了这样的认识，你就会珍重生活，而不会玩世不恭，同时也会给人自身注入一种强大的内在力量

――路遥《平凡的世界》

张凤琴

我们喜欢交友胜过其他一切，这可能是我们的本性所使然。亚里士多德说，好的立法者对友谊比对公正更关心。爱情是一种朝三暮四、变化无常的情感，它狂热冲动，时高时低，忽热忽冷，把我们系于一发之上。而友谊是一种普遍和通用的热情，它平和稳健，冷静沉着，经久不变，它愉快而高雅，丝毫不会让人难过和痛苦。再者，爱情不过是一种疯狂的欲望，越是躲避的东西越要追求：犹如猎人追捕野兔，不管严寒和酷暑，不管峻岭和峡谷，只想追捕逃避的猎物，一旦抓获就不再珍惜。 ——阿里奥斯托爱情一旦进入友谊阶段，也就是说，进入意愿相投的阶段，它就会衰弱和消逝。爱情是以身体的快感为目的，一旦享有了，就不复存在。相反，友谊越被人想望，就越被人享有，友谊只是在获得以后才会升华、增长和发展，因为它是精神上的，心灵会随之净化。摘自《蒙田随笔精选》

赵莎莎

1.我只想摆赖我该怎么办？答:这是情绪内耗和自我保护的一种方式，只要能在工作的时候工作，生活的时候生活，偶尔摆赖一下又何妨？ 2.我有抑郁症可以治愈？答:首先有了觉察之后不要自我界定和直接服用药物，要先就医然确定症状后遵医嘱决定要不要服药，如果药物已经让你情绪好转可以结合心理咨询同时进行，这样很快就会痊愈。 3.我爱的人和爱我的人，我该选谁？答:要先有爱自己的能力你就不会纠结要选谁了，因为选谁你都不会害怕失去。 4.我是否要坚持改变另一半？答:改变别人你可能要冒着掉眼泪和失去自我的危险，如果成了皆大欢喜，如果不成会影响你的情绪和心情，你可以在做好自己的同时去引导和影响另一半。 5.我有时候突然有一种想死的冲动正常吗？答:偶尔难受和痛苦的时候大家都会有，只要能回到当下不影响正常生活即可，如果有了这个想法并且已经开始实施行动或者开始自残和自我伤害了，就要及时就医和向专业人士求助。 6.如何才能不被别人的情绪干扰和左右？答:把情绪分开去理解而不是全部代入。 7.我总是要求完美如何去克服？答:先和完美的情绪待一会，不要指责自己的完美情节，然后开始尝试肯定自己，鼓励自己，很快你的能量就回来了，能量回来了就可以做很多事而不是一直关注一件事。 8.我有身材和容貌焦虑，我该怎么办？答:先从每次出门换上你认为最漂亮的衣服开始，先从练习微笑开始，如果可以把运动加进你的生活中去，相信很快就有不一样的惊喜。 9.如何快速的邀约一个男生或者一个女生呢？答:邀约的前提是要去约对方，所以先从开口约开始，先不要焦虑后面如何，凡事都要从第一步开始。 10.咨询中是否会承诺效果和次数呢？答:抱歉咨询中无法承诺效果和结果，因为咨询是双向奔赴的事，需要两个人共同努力才会有收获和奇迹。

潘启平

最近咨询的孩子几乎是不愿意去学校的，一个孩子不去学校是发生了什么？要多大的勇气才不想去学校？家长只看到孩子不愿意去学校了，着急焦虑了，孩子不去学校了，去问孩子怎么了，孩子说了父母不太理解，觉得这点事情不大，你再坚持一下，你应该不要那么在乎，你调整一下不就好了。可是孩子真的需要的是什么？他需要有人走进他的内心，理解他，体谅他的压力、无助、痛苦！

你来说说自己想法吧