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与你相伴成长

你当像鸟飞往你的山

杜迪文

你当像鸟飞往你的山

2温暖

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温柔宠溺

温暖了

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王欣梅

通过爱的瞬间，你体验和认知纯粹的爱的感受，通过关系，你总是能发现和欣赏一个不曾发现的自己，这就是让爱与关系的旅途充满喜悦的秘密。 ——乌实

姜华文

正念，东方生命智慧和西方心理学的视角有所不同，不过其核心是相同的。下面谈一下我的体验和理解：在当下的体验里，我们脱离念头和情绪的羁绊，我们仅仅体验着TA们，这是“无我”的境界。离开当下时，我们就被念头和情绪抓住，与念头和情绪融合，此时会执着于有一个“我”存在，这就是“有我”的境界。西方心理学有人把类似上述两种状态称为“存在模式”和“行动模式”。能在上述二者之间自由穿梭的能力，可以称为心理灵活性。心理灵活性，能让我们不固着于生命体验的姿态。这时，我们既理性又感性，我们获得了“悟性”。道德经有云：“常无欲以观其妙，常有欲以观其徼”！

崔黎明

一个人的配得感，往往与自我价值有关。首先在思想上对自我的肯定。你要觉得自己配，才会拥有，在从现实的角度来提升我们自身的价值。 1.找到自己天赋的优势做你最擅长的事情，而不是去想尽办法弥补自己的短板，人，不可能样样都强的，找到自己最擅长的事情，发挥到淋漓尽致，才是最好的选择。 2.行动转化能力只有不断地去行动，就会拿到结果赋予你的奖励，从而让你不断地进入正向循环，让思想通过行动转成你的能力。信念，往往决定你的行动，行动，才会创造结果，结果，则决定你的命运。

刘宏宇

“我应该更坚强...” “我应该早点完成...” “我应该让所有人满意...” 这些内心独语熟悉吗？“应该”思维像一条无形的锁链，常常带来巨大的压力和自责。它源于我们内化的规则、期望和完美主义。但现实是：我们是人，不是机器。过度使用“应该”，是在用僵化的标准苛责鲜活的自己。觉察是松绑的开始：下次听到内心的“应该”，试着把它换成： “我希望...” (表达愿望而非强制) “我可以选择...” (找回自主权) “我现在能做到的是...” (立足现实，自我接纳) 放下“应该”，拥抱“可以”，你会轻松很多。

张欣

我们在一生中养成的反应模式，已经深深植入了我们自己本身。我们对它几乎习以为常，从某种意义上说，它已成为我们人性的一部分，很难改变或控制。但是要记住，性格是自己塑造的。你的家人只是提供了环境，以及他们自己的个性风格，他们对你的影响，仅此而已。他们无法决定你应对原生家庭环境的方式。你会以自己独特的方式，对家庭环境以及家庭成员的个性风格做出反应。没有其他任何人可以塑造你的个性——这一点的好处在于只有你能够改变自己。你的改变并不依赖于别人的改变。你无须像幼年时那样，对家人所营造的环境以及他们的个性风格做出机械的反应，你完全可以做真正的自己。要做到这一点，你必须对自己负责，不再怨天尤人。 ——摘录自罗纳德·理查森《超越原生家庭》

阚利勋

女孩子谈恋爱，找对象其实深受原生家庭的影响，未来的男朋友或者与父亲相似，或者正好相反。

你来说说自己想法吧