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与你相伴成长

“心有山水不造作，静而不争远是非。”

赵莎莎

“心有山水不造作，静而不争远是非。”

3温暖

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石萍

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

石萍

心灵的四大境界：心灵的最高境界是敬畏之心，心灵的第二境界是慈悲之心，心灵的第三境界是感恩之心，心灵的第四境界是宽容之心。

王倩倩

• 建立“情绪缓冲带”：对重要决定，给自己24小时冷静期，避免被即时情绪绑架。 • 定期“大脑大扫除”：每周写下所有担忧，划掉不可控的部分，只留下能行动的事项。 • 培养“旁观者视角”：想象朋友遇到同样的事，你会怎么劝他？然后对自己说同样的话。

赵莎莎

伍尔夫有一个观点说，一个人心智的自由，仰仗于物质基础，当你有了财务自由，你就可以不为钱，去做自己真正喜欢的事情，你可以有闲的时间去工作，去写作，去创造。那么能上锁的房间呢？它代表着空间自由，我要获得独立思考的余地，就这么一间房子，风可进，雨可进，国王不能进，它是属于我的。

蔡惠梅

#思考与触动 “5E”例外探讨法，真的很实用！就是找生活中的“例外”好事，琢磨怎么来的，能不能复制粘贴到其他事上。这么做，信心爆棚，难题也迎刃而解比如工作中发现的新方法，想想怎么用到生活上，每天都进步一点点，就很容易有成就感[666][666][666] #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

田大朋

一位心理咨询师为年轻的来访者做测试，他先画了一条直线问道，这让你联想到了什么？来访者说，性。咨询师接着画了一个圆圈，问他这个呢，让你联想到了什么？来访者说性，咨询师另外画了一个星星，说这个呢，病人还是说性，咨询师放下笔。看着来访者严肃的说，以我的判断，恐怕是得了性妄想症。来访者不高兴地说，你才得了性妄想症呢！画来画去尽是一些色情的图案。

余娟娟

少不经事时，谁没个搞砸犯错、出糗丢脸呢，但不耽误磕磕碰碰地继续往前。反正，没有什么资本，也没有什么可失去啊，那时眼里的生活有一万种可能，不停找不停试，很有斗志。等到经历或财富小有积累时，就开始顾虑重重束手束脚，会给“这样不行那样不好”找很多理由，开始提醒自己不可逾规逾矩，开始说服自己平和求稳，与某些看不见的力量和解。哪个阶段的自己和念头更接近真实？怕是没有答案。不同的年龄视角，天然有各自的敏感与盲区，这就是人生的奇妙。史铁生还曾写到：“我曾走过山，走过水，其实只是借助它们走过我的生命。”所以，生命不息、行走不止。

你来说说自己想法吧