情说App

与你相伴成长

做了一夜的梦，这种小压力，既有压力那就有动力，加油哦

刘丽伟

做了一夜的梦，这种小压力，既有压力那就有动力，加油哦

0温暖

0回答

相关回答

崔黎明

通过运动、冥想，甚至可以找个没人的地方大喊大叫，写日记吐槽，出空拳，或者打枕头出气，把压抑的情绪都倒出来，心里才能腾出位置，光亮就可以照进来…

张秋菊

‌如何才能心安？‌ 1、‌做该做的事，然后接受任何结果‌ 心安的前提是“尽人事”，即在能力范围内尽责、尽力、尽心。但之后不执着于结果，因为结果往往受多种因素影响，非一人可控。正如《道德经》所言：“天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。”顺其自然，方能内心安定‌‌。 2、‌对得起自己，然后放过自己‌ 很多人内心不安，源于过度自责或苛求完美。学会接纳自己的局限，承认“我已经尽力”，是放过自己的关键。如马德所言：“能睡着，说明心安，此前问心无愧；想醒来，说明心美，当下正是所要。”‌‌ 3、‌尽力而为，量力而行，然后顺其自然，随遇而安‌ “尽力”不是透支，而是适可而止；“随遇而安”不是消极，而是对无常的坦然。人生起落本常态，得失相依，看淡得失，才能轻装前行‌‌。 4、‌减少内耗，清空杂念‌ 烦恼多来自执念、比较或对他人评价的在意。季羡林说：“若不能‘忘’，痛苦就会时时刻刻新鲜生动。”主动放下不该扛的包袱，是心安的必修课‌‌。 5、‌修心养性，守住本心‌ 《心经》云：“心无挂碍，无有恐怖。”少欲则心安，静心则心定。每天留一点时间独处、呼吸、感受当下，能有效重建内在秩序‌‌。 ‌实践建议: 1、‌每日自问‌：“今天我是否做了该做的事？是否对自己太苛刻？” 2、‌写感恩日记‌：记录3件值得珍惜的小事，培养正向视角。 3、‌设定“放下时刻”‌：比如睡前10分钟，默念“过去已成定局，明天尚未到来，此刻我已足够好”。 4、‌减少无效社交与比较‌：朋友圈、短视频容易引发焦虑，有意识地断舍离。心安不是没有烦恼，而是‌有烦恼却不再被它吞噬‌。正如杨绛先生所说：“乌云蔽天的岁月是不堪回首的，可是停留在我记忆里不易磨灭的，倒是那一道含蕴着光和热的金边。”‌‌

胡星星

做一个好的心理咨询，咨询师要确保自己身体是健康的，精力是充沛的，气是绵足的，心境是平和的，状态是容纳又灵动的！以上表现，只是咨询师平日积累的广泛的见识，多面的知识，深刻的洞见，理解的慈悲， —→的现场的融合！谈话为什么能成为一个职业，因为每一句话语的背后都是平日的辨析，揣摩，核对，理解，再理解，再再理解的结果，然后才有了跟你一小时的展现！我足够努力用心，你足够真诚敞开，那就已经具备了一个良好的有效咨询的基础！

冯二玲

石榴禅师有一次看到侍者拿着钵盂往斋堂方向走，就把他叫住问道:“你到什么地方去呀?” 侍者回答道:“到斋堂去。” 石榴禅师不以为然地斥责道:“看你手拿钵盂，我怎么会不知道你要到斋堂去!" 侍者反问道:“禅师既然知道，那又为什么明知故问呢?” 石榴禅师认真地辩解说:“我是问你的本分事。” 侍者神色庄严地回答道:“禅师若问我的本分事，那么我实在是要到斋堂去。” 听到侍者如此问答，石榴禅师拍掌赞道:“你实在不愧为我的侍者。” 诚然，每个人都应该做好自己的本分事。很多人不能够做好自己的本分事，因放弃和气馁、懦弱带来的苦恼随之而来。如果能一如既往地坚持自己的本分事，不以物喜，不以己悲，则能在那本分事上干出一番成绩。

杜迪文

佛光寺的映山红佛光寺的斋饭感恩用爱心做食物的师兄

感恩万事万物

胡星星

回长沙啦，今天下午和晚上可以预约哦

你来说说自己想法吧