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白云凯

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1温暖

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白云凯

温暖了

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段海霞

“最好的爱情是两个人彼此做个伴，不要束缚，不要纠缠，不要占用，不要渴望从对方身上挖掘意义，那是注定要落空的东西。而是我们两个并排站在一起，看看这个落寞的人间。”

李唯双

哈佛成人研究的另一个发现是，人是可以终身成长的。即使是在中年时仍然苦闷的人，也可能拥有十分幸福的晚年。促使每个人成长的动力不同，每个人的成长方式也都不同。相同的一点是，每段人生里，都经历过痛苦和挣扎。

胡星星

很多时候明明是生活在同一屋檐下的家人，却对彼此的情感毫无理解，各自在各自的人生里单打独斗。

孙三丽

要培养一种习惯，把你的习惯语言，从“我做得到还是做不到” 变成“我做还是不做”。这样你就转移了重心，从摇摆不定的选择，转移到了拥有坚定的自我。

张凤琴

罗翔老师曾问网友：你是喜欢看言情小说，听爆笑段子，还是喜欢读莎士比亚？不少人立马选择了前两者。再问：如果选一个留给孩子呢？几乎所有人又选择了莎士比亚。回到生活中，花1周啃完1本名著、跑步半年瘦了10斤……是快乐；刷视频、打游戏、吃夜宵、买买买……也是快乐。你又会选哪种？有人问：都是快乐，有何区别？区别可大了。上升到科学层面，它们作用于人体的两种激素截然不同：看个搞笑视频，大脑立刻分泌多巴胺，但这种爽感转瞬即逝；而更高级的快乐则源自内啡肽。它需要我们克服本能、不断向上，才能享受到更持久、踏实的愉悦。有句话说的好：少年只知多巴胺，中年才懂内啡肽。《欲罢不能》一书曾列举了人会上瘾的因素：诱人的目标、积极的反馈、未解决的紧张感等。比如只要朋友圈发几张精修图，就能在点赞中感受到外界友好的反馈；工作压力太大了，但通宵追剧就能暂时忘忧…… 但用多巴胺快乐麻痹自己，只会让我们日复一日，不再努力，还要忍受内心的焦虑。追求哪种快乐，不仅决定了生活质量，还是人与人之间的分水岭。作家宋默曾说：我们往往进入这样一个怪圈：总以为得到了某些向往已久的东西，就会安定、满足了。可真得到之后却觉得不过如此，更大的欲望立刻接踵而来，人也越来越累。真正的快乐，绝不是被欲望控制的低级消遣，而是更高级的享受。

郭朋雅

我们心情不好时会对孩子发脾气。但孩子心情不好时我们却阻止他发脾气。他不但不记仇，还想法来讨好我们。以前总觉得母爱是世界上最伟大的爱，但有了孩子才知道，有一种爱比母爱更单纯更暖心，那就是孩子对妈妈的爱。如果父母对孩子只有高标准严要求却不会表达爱，一味地否定孩子的话，孩子会很乖，很懂事，也会跟父母一起否定自己。未来某一天，他们也会以这样的方式对待自己的孩子，或者遇到一个对他稍微好一点的人，他就会觉得找到了真爱，可以为对方付出一切，而这样的孩子也很容易被骗，因为太缺乏温暖了。如果你是个价值感低的人，从现在开始学会成长，不要延续给下一代，如果你是这样的父母，那就自己实现理想，不要言语暴力，让孩子来承担！

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