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婚姻治疗中的冲突是无法避免的，而且是必须要有的，只有在冲

张岚

婚姻治疗中的冲突是无法避免的，而且是必须要有的，只有在冲突中才能暴露夫妻真实的互动模式，也只有在这个时候，才能看到双方真正的需求。

0温暖

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郭朋雅

04 交出情绪掌控权这可以说是我个人觉得最可怕的一种恋爱脑的症状，通常它所带来的结果也是痛苦的。交出情绪掌控权，就是对方的一举一动完全牵动着你的情绪。比如说，对方对你的热情程度，完全不如你的预期，你就会立刻出现强烈的难受情绪，又比如说你的内心深处有很多不安又没自信的情绪，那么他今天跟异性多聊两句，或是他今天不能赴约，这些都会让你感受到不容忽视的被威胁感和被伤害感。如果你刚好拥有这种症状，就真的该好好检视一下自己的情感现状了。只有当自己掌握了情绪管控能力，才会在变故来临之时不那么令人无助和歇斯底里。 05 非常恐惧失去当拥有这种症状的人面临失联或是被拒绝的时候，往往会感觉到世界崩塌，自我价值感也完全毁灭，哪怕我们表面上掩饰的再好，其实内心里面，都很可能需要很长一段时间来疗愈。她们可能会向外去寻求更多的恋爱关系或者暧昧关系，来获得和弥补那些她所失去的自我价值的肯定。恐惧失去这种状况，多发生在控制欲很强，潜意识里不相信自己值得被爱，或是曾经因为失去而受到创伤的人身上。不管是这其中的哪一种，在面对极端恐惧的时候，就会做出一些平常不会做的行为。当然，在面对生死危机的时候，危机感可能会帮助我们逃出生天，但在爱情里面，不应该有极端的恐惧。极端的恐惧只会扭曲我们在爱情里的行为和感受。好了，以上就是恋爱脑常见的5大特征，满足三条以上，你很可能就是恋爱脑哦，不知道你有没有中招呢？如果，你是恋爱脑，也别着急，可以跟我聊聊一起成长，收获更多幸福的秘诀！

乔春玲

年少的时候看世界特别清澈，那是因为看不到尘埃年长的时候看世界依然清澈，那是因为看穿了尘埃愿我们都有一颗慧眼!一颗慧心!

杨振军

祝福许愿同在英雄归来心想事成同在！！！

张东升

心结，一般是凝寒之心气，或有执念，或有未完成的事没达心意，又满而不满而心不条达。方法是设法升起温暖一是心生温暖(觉察观照明理) 二是使身体下盘(含脚)温热起来，形成烧锅之能势，火由下而上行，气血流通起来。此二者结合一般心结都可自解。

王丽华

今天你要⾯对的是愤怒：如何处理它，并在它让你⽣病前将之释放，以及如何腾出更多内在空间以容纳正⾯情绪。每天跟⾃⼰说话，并告诉⾃⼰，你是被爱的，感觉如何？看着镜⼦，花⼏分钟恭喜⾃⼰，因为你已经直视情绪，并开始释放过去了，现在正学着在脑中播放正⾯的肯定句。恭喜你⾛了这么长的路来到这⾥，我为你和你对镜⼦练习的投⼈喝彩。挖掘过去并释放情绪时，你可能会发现有些愤怒针对的是你⾃⼰或某个特定事件。所以，今天我想帮助你学习原谅，并释放你可能有的愤怒，让你对⾃⼰有好的感觉。愤怒是种诚实的情绪，但如果没有被往外表达或处理，就会在内在、在⾝体⾥处理，⽽且往往会发展成疾病或某种功能失调。⼈通常会⼀再对某件事⽣⽓，⽽⽣⽓时，我们觉得⾃⼰没有权利将之表达出来，于是便吞下去，这么做可能引起怨恨、悲痛或忧郁。所以只要⼀有愤怒的情绪出现，就要去处理它，并将之释放。如果喜欢通过肢体表达愤怒，就找⼏个枕头来打。别怕让愤怒⾃然宣泄，你已经将感受封存得太久了，不需要因为觉得愤怒⽽有罪恶感或羞愧。⼀个处理愤怒的好⽅法是开诚布公地跟那个让你⽣⽓的⼈说。当你觉得很想对某⼈尖叫时，你对他的愤怒已经积压很长⼀段时间了，⽽这往往是因为你觉得没办法坦率地和对⽅说，所以另⼀个宣泄愤怒的好⽅法，就是对着镜⼦跟那个⼈说。镜⼦练习可以帮助你将所有的感受表达出来。我有个学⽣⼀直⽆法宣泄愤怒，理智上，她了解⾃⼰的感受，但就是没办法表现出来。当她允许⾃⼰在镜⼦前⾯表达感受时，她终于可以尖叫，并且⽤各种难听的话骂她的母亲和酒⿁⼥⼉。释放这股怨恨时，她觉得⾃⼰仿佛卸下了千⽄重担。之后，⼥⼉来看她时，她忍不住抱着⼥⼉。这⼀切之所以有可能发⽣，是因为她释放了⾃⼰压抑已久的愤怒，腾出空间给爱。许多⼈告诉我，⼀旦释放⾃⼰对另⼀个⼈的愤怒，他们变得快乐多了，仿佛放下了⼀个⽆⽐沉重的包袱。往内在探索，知道你的愤怒是有原因的，⽽你会找到答案。静⼼并想象愤怒⾃然地从⾝体向外流⾛，⾮常有疗愈效果。送爱给你愤怒的对象，想象你的爱化解了你们之间的任何不和谐。要愿意和睦相处，也许你感觉到的愤怒是在提醒你，你和其他⼈之间沟通不良。只要认清这⼀点，你就能够修正。请说这个肯定句：“有任何感受都没关系，今天我要⽤正⾯的⽅式表达⾃⼰的感受。”

徐鸿琴

生命中没有多余的东西，经历过的都是你的资源。我们真的需要改变一下对待生命的态度，珍惜每一个当下，但不要轻易去评价曾经度过的时光，因为此一时，彼一时，今天去评价昨天从来都不是客观的。相信所有的过去你都做了正确的选择，相信所有的今天你都在珍惜，还要相信所有的明天你都会竭尽全力去努力，那么你的生命就会一直是充实而愉悦的。 ——李子勋

你来说说自己想法吧