情说App

与你相伴成长

1、不断的证明自己是对的。 2、只关注自己是不是被接纳，

苏平

1、不断的证明自己是对的。 2、只关注自己是不是被接纳，而不关注事实本身。 3、不喜欢看到自己的观点被挑战； 4、陈述的时候情绪大于事实； 5、“我”字被反复强调； 6、无法站在他人角度看问题。 7、喜欢一个人就喜欢他的一切，讨厌一个人就讨厌他的一切。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

孙晓芳

我们很多时候会在生活中抱怨这个不公平，那个不满意……，其实恰恰是因为过去童年被外界无形的环境带走自己的力量后，所形成的条件反射。所以当你进入成年，走向成熟，你会发现自己的各种不尽如人意，只是自己内在不断向你宣示，要回到自己，做一个真实的自己罢了！

胡艳丽

为了变漂亮，我坚持了很多好习惯，例如拍照或拍视频坚持开美

田大朋

情绪稳定不是让你压抑情绪，因为你是个人，是个人就会有情绪。你不是机器，这是人之为人的一个特质，所以情绪稳定，不是说让你去切割阉割你的情绪，情绪稳定，不是让你压抑你的情绪，让你没有情绪做不到的，所以情绪稳定以稳定的方式表达你的情绪，而不要以情绪的方式去表达表达你的愤怒，但不要愤怒的表达，表达你的悲伤，但不要悲伤的表达，但是你要及时的输出，用稳定的方式及时的输出你的情绪，他伤害了你，你告诉他，你这样做不要去羞于表达你的伤心，他是你的亲密的伙伴，他如果真的跟你足够亲密，他会理解你的伤心，而且你不表达，你凭什么让他要能够理解你呢？凭什么让他要能够人心隔肚皮，能够隔着你的不表达，隔着你的冷漠隔隔着你的扑克脸，理解你内心现在是崩溃的呢，这是非常健康的一种输出，当你输出了这个愤怒，你的愤怒就没有了，你不用积累了，有一分的愤怒，你输出一分的愤怒，这个愤怒就没有了，你的愤怒是零啊，当你压抑你的愤怒，你的愤怒其实是压的更深了，压的更严实了，就像夯实了一样，所以很多时候你要把情绪的表达变成是两个人之间的一种健康的，良性的交流，而不要变成是你的火山爆发式的宣泄，这样有助于你们的关系，而且你们会及时的输出，你们的每一个情绪及时的输出，你的每一个情绪，你的情绪就不积累，你总是在清空，你自己用健康的方式稳定的方式去清空你自己，让你的伙伴了解你的内心世界，让他有机会成为你的知己好吗？

和钰蓉

当我内心足够强大，那么你指责我，我感受到你的受伤；你讨好我，我看到你是需要认可；你超理智，我体会到的是你的脆弱和害怕；如果你打岔，我懂得你如此的渴望被看到。当我内心足够强大，我不再攻击，我知道当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我。我放下武器，敞开心。当我的心柔软起来，便在爱和慈悲里与你明亮而温暖的相遇。原来让内心强大，我只需要看到自己，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，并且相信走过这个历程，终究可以活出自己，绽放自己。

赵莎莎

当你的血清素水平下降时，会导致你在分手时对前任成瘾性的思维反刍，并会影响你的控制力，执行力，记忆，体重和睡眠等，甚至自尊都会受到影响。要想提升这种强大的激素水平，你可以尝试一下天然的血清素促进: 一、阳光，晒太阳可以提升血清素水平，每天早上和下午在阳光充足的地方散步，可以获取每日所需的血清素。二、B组维生素，血清素水平过低可能导致抑郁，而服用维生素B6和B12有助于降低潜在的抑郁风险。三、按摩，研究表明按摩疗法可以帮助降低皮脂醇水平，提升血清素和多巴胺水平，对患有抑郁症的孕妇，癌症患者和偏头疼患者有相关的疗效。四、回顾快乐的记忆，回顾快乐的记忆可以增加前扣带回皮质的血清素产生。如果你需要一些帮助来具象化快乐的记忆，可以翻一翻旧相册，以前的日记，看一看家庭录像，回顾快乐的记忆等，都能产生一种双重效果，既能增加血清素，又能防止我们沉浸在不愉快的事件中难以自拔。五、写出感恩清单，制作一个每日感恩清单，列出让你感到快乐的且与你前任无关的事。六、心理咨询，可以找一个有经验的，擅长处理恋爱和家庭关系，以及有自恋型虐待经验的专业人士聊一聊。七、药物治疗，如果你已经存在很严重的躯体化那么可以尝试抗抑郁的药物。八、运动，无论你是正计划着离开虐待关系，还是已经开始了断联，任何形式的运动，比如跑步，举重，跳舞，瑜伽，散步，骑自行车。都能成为一种天然的抗抑郁剂，帮助你在疗愈任何阶段的抑郁情绪。

华燕

01：高情商不是靠忍什么叫做容忍？就是装作没事让它过去。那样做的代价是什么？装一次没事，会过去。但你让一件事情过去三次，你就再也没有兴趣去追究它了。等憋在心里的气慢慢消了，两个人之间的裂痕也产生了。有什么问题讲出来不就可以解决了吗？容忍的后果那么就是越积越深的不满，矛盾上升终有一天会爆发。 02：承认自己是个有情绪的人很容易的，我们就会希望，爸爸妈妈最好每天都给我们零用钱；班上的同学，公司的同事，最好每一个都爱我；情人，每天都送我玫瑰花……很可惜，事情不是这样子的，就算是整个宇宙，都不是以地球为中心，世界怎么可能会以我们为中心呢？情商高的意思，就是把自己身上的这个地狱化解掉，让自己可以承认自己就是一个有情绪的人，也承认别人是有情绪的人。只有在承认了情绪的存在之后，我们才有可能跟自己的情绪，跟别人的情绪好好相处。 03：情商之道，就是把自己当人看我们接受自己有脆弱的时候，这样我们才有可能，有一天能变坚强；我们接受自己有黑暗的时候，这样子，我们才有时候能够变阳光。这就叫做把自己当人看。

你来说说自己想法吧