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王义丽
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张凤琴
如果你正在为下面这些情绪问题困扰: 焦虑内耗:工作、生活的压力让人喘不过气,做什么都提不起劲; 习惯性失眠:身体疲累却难以入睡,一点风吹草动就被惊醒,醒来后感觉更累; 冲动失控:明明想驾驭自己的情绪,却随时随地被情绪狼狈击败; 压抑逃避:因为原生家庭而延续创伤,因为情感孤独而暴饮暴食; 被动绝望:面对关系中种种问题,感到无力无助,内心非常痛苦; 自我攻击:做错一点事,就评判自己无能,不断自我攻击…… 请停下来歇歇脚,来这里一起探索如何缓解吧!
赵莎莎
卡瑞尔公式的全称是卡瑞尔万灵公式,其内容是指:唯有强迫自己面对最坏的情况,在精神上先接受了它以后,才会使我们处在一个可以集中精力解决问题的地位上。
林其红
没有东西可以没有食物而生存,痛苦也是一样。 如果我们能辨认出是什么喂养了自己的痛苦, 就可以切断这种养分的源头,让痛苦枯萎。 如果我们吸取暴戾与痛苦, 将令自己与在我们周围的人受苦。 幸福之中有痛苦。就像花朵一样, 当你深观花朵,你会在花朵之内看到垃圾、泥土以及堆肥。
陈瑶琴
#天亮就出发,这似火的年华# 聪明,是知道自己可以“骗”到钱 智慧,是知道靠“骗”挣不了大钱 当你琢磨着,我以后和这人打交道 我不能“骗”ta时,就偏了
石广朋
咨询师相当部分的时间不是解决来访者的问题,而是怎样更好的理解对方,比如他以前做过的一些自认为不合适的事情,对这些事情耿耿于怀,成为来访者生活中很大的一个阻碍,咨询师就需要帮他理清事情发生的原因,给他另外的一些解释,从而让他更多的接受,让这些事情对来访者的阻碍大大减少。人的能量是一定的,这些烦人的事情耗费的能量减少,分到另外事情上的能量便会增多,做事情的动力自然就会加强。这个动力其实不是咨询师给的,是来访者在咨询师的帮助下,为这些事找到合适的理由,构建了合理化防御,经过一番调整后,把自身的能量从一方转向另一方,在这一过程中,来访者始终是主体,咨询师再重要也只是辅助 如果能看到,来访者自身看不到的人格缺陷,那是再好不过了,但这些是促进他进一步思考的引子,是额外的收获,也是下一步需要关注的东西,所以从咨询的连续性上来说,问题的解决是有排序
刘珍
站在你所热爱的世界里闪闪发光 早安!
你来说说自己想法吧