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与你相伴成长

探索未知，固然勇敢；质疑已知，更需勇气

谌刘燕

探索未知，固然勇敢；质疑已知，更需勇气

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个人成长

相关回答

秦昊

Carla Shuman/文秦昊/译在我们成年后，我们是不是经常遇到这种情况。我们觉得自己陷入了一个惯例。我们生活在生存模式中，去工作，每天拖着脚走过去。我们有我们想要完成的目标，但是在每天结束的时候，我们要么太累了，要么因为生活的挑战而灰心丧气，无法前进。消极的想法经常使我们相信我们不能做比我们已经做的更多的事情。如果你有这样的感觉，有一些实际的步骤可以让你走出困境，朝着正确的方向去过你最好的生活。首先，对你的想法进行评估。一些消极的想法似乎在我们的大脑中不断重复。我们不希望它们占据永久的空间，但我们必须识别它们，并意识到它们对我们陷入困境和无法自拔负有部分责任。如果你的一个想法是“你没有时间做其他任何事情”或者“现在很难做出改变”，那么就把这些想法看作是全有或全无的想法。这不是你能不能做出改变的问题，而是每一个改变都伴随着稳定的进步。的确，改变需要时间和努力。但是，即使是大的改变也是从一小步开始的。其次，设定一个目标，把它分解成一系列合理的步骤。也许你的目标是整理和整理你的家。这不是一个大的行动就能完成的。你一次只能住一个房间，每天结束的时候把自己打造成一个安全舒适的空间来放松。一旦你有了安全的避风港，你就可以去其他房间工作了。制定一个时间表，一次攻击一个房间，甚至一个房间的一侧。即使生活繁忙，有全职工作，有孩子在家，这些都是可以完成的。再次、避免和他人比较你的目标和成就。这一点很重要，因为我们随时可以访问社交媒体，很容易就会陷入这种陷阱。浏览那些美妙的假期、完美的婚礼和童话般的家庭照片，让其他人的生活看起来真的很轻松。这是因为我们只看到结果。我们不知道他们在找到合适的人结婚或者找到一份好工作之前经历了什么。我们看到了他们生命中最美好的瞬间。人们很少给自己拍不开心的照片，他们会删除那些关系不长久的照片，他们也不会发布糟糕假期的照片。最后，享受过程，期待结果。给自己一点信心，因为你已经开始行动，并且坚持不懈。一旦你开始了，你就是在行动，所以庆祝新的开始，并为你的旅程感到自豪。记录你的进步，也许可以通过记日记，标记里程碑，计划完成后的庆祝活动。在做项目或者做改变的过程中产生一些兴奋会让你保持动力，并且在前进的道路上给你带来小小的胜利。

侯智慧

好与坏，是并存且相互制约的。没有了坏人，也就没有了警察存在的必要。很多时候，真正的成长，开始于接纳自己的“不好”。那些深藏内心的“不好”，真的去了解就会发现，并没有如此的糟糕和可怕。反倒是对于“不好”的否定，一叶障目，让我们无法窥见真实的自己。

蒋营宜

在任何一段关系中，我们都要优先尊重自己的感觉。哪怕再小的事情，我们也要学会去注意，去觉察：你是在委屈自己吗是在忍耐吗？是在压抑愤怒吗？如果有，试着通过表达，去释放这种不舒服的感觉。这是从痛苦的关系纠缠中解脱的开始。也许你会在对方的涵容中获得新的美好体验；也许你会在对方的愤怒中遭受意料中的反击。这都没关系。你表达的是你自己的感受，释放的是你自己的压抑。这与 “ 对方承接你的感受 ” ，是两件独立的事情。换句话来说，你有表达的权利，对方并没有必须回应你的义务。你表达了，放松了，你也就解脱了。这也是心理学所指向的：问题在关系中产生，问题在关系中浮现，问题在关系中疗愈。一个成年人在关系中最清爽的状态，无非就是能够坦然做自己。

蒋营宜

如果关系中的一方能够清楚的了解自己的情绪出发点，同时也清楚这种情绪波动给亲密关系带来的影响，那么他就有能力打破自己的习惯性情绪反应，及时阻止负面情绪的爆发和伤害的蔓延。

赵琳

没有疾病的身体顺畅不会颤抖的呼吸没有压力的心智不受压抑的理智没有纠缠的记忆包容一切的我执摆脱悲伤的灵魂伙伴们可以各个层面如此协调一致，身心自在

刘淑珍

心理学家乔治.范伦特认为-职业认同有四个标志：1.胜任感2.承诺3.报酬4.满足感

胜任感-能胜任工作，能在工作中体会到能力的成长，并获得一种成就感.

承诺-愿意投入到工作中，会对职业保持某种忠诚，视为自己很重要的一部分.

报酬-从职业中获得了满意的回报.

满足感-能把自己从事的工作，镶嵌进自己整个的人生故事里，让它变成整个人生故事中的一部分.

你来说说自己想法吧