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痛苦忍受技能由正念技能演变而来,是指以不评价与不评判的态
林巧
痛苦忍受技能由正念技能演变而来,是指以不评价与不评判的态度,同时接纳自己与当下的情境。本质上来讲,痛苦忍受是有能力感知周围环境却不强求立即改变;有能力去体验自身当下的情绪状态却不试图改变;能够观察自己的想法与行为模式,而不尝试阻止或加以控制。虽然这里主张的是不评判的立场,但不应该与赞同混为一谈。理解分辨忍受和/或接纳现实并不等于赞同现实这一点特别重要。
1温暖
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罗丹
温暖了
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心理咨询
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我允许,允许你有一段时间自我探索;我相信,相信你通过探索,一定会找到属于你的出路……
王琰
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你来说说自己想法吧