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说出来—坏情绪会释放，压力得到了缓解，关系也在一点点修复

蒋营宜

说出来—坏情绪会释放，压力得到了缓解，关系也在一点点修复......

0温暖

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仅此

3年前

说出来也很烦躁为什么呢？

相关回答

那晓旭

世间最难走的道路，不是那些山海跨越、困难和高山，而就在这平凡的烟火间、朴素的时光里，在家里的关系上，在孩子的教育上，只有提升自己的修为才能化解一切。

王义丽

鸟儿在天空，画着它们自由的圆圈，它们是如何学会的？一次次地跌落，它们就获得了翅膀。

康帅

“我的心，这只野鸟，在你的眼睛里找到了天空…” 对的那个人，是可以让你在关系中，真正做你自己的那个人

张媛

…（接续）最有效克服遗忘的方式当然是在头十个小时内不断巩固加强记忆，最好一小时一次，可谁又有这个耐心呢？才学到新知识正图新鲜感，新鲜感的意思就是得继续保持神秘，你每小时挖一遍，宝藏早被头几次挖没了，会失去挖宝藏的乐趣～要么就是高效学习超出原信息的150%，怎么理解呢？通俗点说，就是你学过的内容，要通篇背下来，只要出错都算低效学习，准确无误的通篇背下来后，再重新进行学习，才能达到所谓遗忘率最低的这150%的学习效率，若没有考试要求，谁会闲着没事去背书啊～从小到大，已经被各种各样的大考小考搞烦了，所以一提到背书，大家都表示不愿意。背书其实算重复做事中最简洁明了的，我们不妨换一种形式，可能会更容易接受这样的重复。上面提到新知识要重新学习转化为自身的一部分，这不是你看别人跳一遍舞就会了，你需要自己身体力行的去学习每一个动作，不断练习并且把它展示出来，对着镜子跳舞，会发现自己与他人明明都有胳膊和腿还有腰，可怎么别人能扭出那个造型自己却做的那么丑呢？于是你一遍遍的练习，对着镜子，校正自己的每一个动作和眼神，比之前跳得更好更像...人类学习最初的形式就是模仿，这里还不谈创新呢～终于，你跳得越来越像，动作越来越标准到位～回过头看，不就是一遍遍简单的重复重复再重复吗？用学舞蹈的例子来解释读书学知识的过程，转化为自身一部分的舞蹈技能可以通过展现自我优美的表达出来，转化为自身一部分的知识可就更厉害了，它可变化千万种方式来解决生活中的实际问题、可以创造出新的事物、可以帮助你很好的处理每一次不经意间的抉择、可以使你遇事不慌心里有数有条不紊，并且自信自己手握兵器不惧怕未知～读一本书，第一遍只会留意自己感兴趣的小部分，绝大多数在第二遍读时竟然没印象；第二遍会发现之前没留意到同样是自己感兴趣的小部分；第三遍查漏补缺；第四遍在原有记忆基础上重新思考，发现自己产生了新想法；第五遍可能会生成与作者的不同观点，并且被自己意识到；第六遍再看作者观点，发现可以站在作者角度理解他原来是这个意思；第七遍明白君子和而不同，作者有作者的观点，你有你自己的观点，对同一事件有不同看法是非常正常的事....之后，当别人问到你读过的那本书，你便可以游刃有余的说出自己立得住脚的看法，并且能在实际生活中解决相关问题以后谁要再说我是三分钟热度的人，张口背首唐诗给他～哈哈（完）

陈晓娟

核心原则：不刻意、不费力，用细碎的互动打破沉寂，积累温暖感 1. 周一·一句正向反馈睡前对伴侣说一句具体的感谢，比如“谢谢你今天顺手把我泡的茶端过来，很贴心”，避免空泛的夸赞。 2. 周二·同步放空10分钟放下手机和工作，一起坐在沙发上听一首两人都喜欢的老歌，或者看一段搞笑短视频，不聊琐事，只享受轻松的氛围。 3. 周三·协作一件小事一起洗碗、叠衣服或者整理阳台的花花草草，分工合作，过程中可以聊些无关紧要的废话，比如“这盆绿萝又长新叶了”。 4. 周四·各自独处，晚间分享各自做自己喜欢的事（你追剧、他看球赛/看书），睡前花5分钟分享自己的小收获，比如“我追的剧里有个情节好有意思”。 5. 周五·复刻一个小回忆做一道你们恋爱时爱吃的菜，或者去楼下常去的小吃店买一份夜宵，随口提一句“以前我们也总来买这个”。 6. 周六·无目的散步晚饭后一起出门散步，不设定路线，走到哪算哪，聊聊路上看到的人和事，比如“那家新开的水果店看着不错”。 7. 周日·留白休息不安排任何任务，允许彼此窝在自己的舒适区，也可以一起晒晒太阳发呆，接纳婚姻里的“不忙碌”。

徐慧梅

【早安分享】人生有时就是这样，你爱不忍释，倾其所有，不肯放下，也许恰巧是别人视之如草芥，弃之如敝屐，我们需要在成长中学会放手，等待下一个美好的风景，匆匆走过的时光，过了就过了，感恩收获了成长。

你来说说自己想法吧