情说App

与你相伴成长

越是对抗一个问题，越会变成那个状态。错误的手段不可能带

王晓静

越是对抗一个问题，越会变成那个状态。错误的手段不可能带来正确的结果。比如，我在生气，而你也用生气对治我的愤怒，一定会产生更多的愤怒。你必须有耐性地了解愤怒，而不能用暴力手段来克服它。这需要不断地自我觉察，柔软地关照自己。正确的思想能止息对立，爱能化敌为友。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

张志军

积极心理学强调关注个体的优势、潜能和积极体验，运用其理念夸奖孩子时，核心是帮助孩子建立内在动力、培养成长型思维和自我价值感。具体可从以下几方面入手： 1. 夸奖要具体，聚焦“过程”而非“结果” - 避免空泛的“你真棒”“真聪明”，这类评价容易让孩子将成功归因于天赋，而非努力。 - 应具体描述孩子的行为和努力，比如：“你刚才解这道题时，试了三种方法都没放弃，最后找到答案，这种坚持特别厉害！” 这样能让孩子明确知道自己哪些行为值得肯定，从而强化积极行为。 2. 关注“成长”，培养成长型思维 - 强调孩子通过努力获得的进步，而非单纯的“天赋”或“完美”。例如：“这次画画你比上次多观察了树叶的纹理，细节更丰富了，看得出来你很用心在学习怎么画得更好。” - 让孩子意识到能力是可以通过努力提升的，失败或不足是成长的机会，而非对自身的否定。 3. 肯定“内在动机”，强化自主感 - 当孩子出于兴趣或内在动力做事时，及时回应并认可其内在需求，比如：“你主动去读这本科学书，是不是觉得里面的知识很有趣呀？这种自己想去探索的感觉特别好。” - 避免过度用物质奖励驱动，而是让孩子从做事本身的乐趣和成就感中获得动力。 4. 接纳“不完美”，夸奖“努力与态度” - 即使孩子未达成目标，只要付出了努力或展现出积极态度，也应给予肯定。例如：“这次比赛你虽然没获奖，但准备过程中每天都坚持练习，这种认真对待的态度特别值得肯定。” - 让孩子明白，努力和态度本身就有价值，而非只有成功才值得被夸奖。通过这样的夸奖方式，孩子能更清晰地认识自己的能力，建立自信，同时培养出面对挑战的勇气和持续进步的动力。

穆华

忙碌了一周，终于休息了。外面雨声淅淅沥沥时大时小，睡到自然醒而不是被闹铃叫醒，感觉真好！沏一杯玫瑰花茶，到处看了一半的网络小说接着看，时间仿佛被定格，感觉有一点点的幸福。也许是久违的朋友一份礼物；也许是孩子的一声问候；也许是爱人的一次约会；也许是攒够钱的一次旅游；也许是完成一次高难度的咨询。有时候就是这样，每次微小的满足，感受到小小的幸福，日积月累，我们也许就走了幸福的能力。

王富菊

别被这种迟来的「良心发现」所感动。那不是爱，那是权衡之后的妥协。

那晓旭

情情绪管理，不代表情绪压抑，忍下去的脾气，并不是没有了，而是郁结在心中，成为心中的内伤。愤怒如果压抑过久，迟早会以一种不可控的形式爆发出来。不管是压抑还是发泄，都无助于伤痛的恢复。当我们愤怒时，也许是我们的身体和大脑正在试图保护一些非常重要的东西，可能是我们的尊严、自尊，或是早已遗忘的童年创伤。最好的处理方法是，正视它、放下它，让我们可以更好地生活。调控方法 1、识别情绪 2、接受情绪 3、分析情绪 4、调整情绪（1）治标：疏通情绪（2）治本：认知迭代人类拥有三种天然的释放情绪的方法，包括哭泣、大笑，与梦境。

冯欣欣

得人格成长的唯一途径，就是去获得新的人际关系经验，看心理医生是获得新的人际关系经验最安全的方式。 ——曾奇峰

冯二玲

第173天心理咨询的目的第一，需要帮助者必须寻求别人的帮助。所谓心理咨询，就是一个人在另一个人的邀请下，进入他的内心世界，帮助他解决困难。第二，心理咨询不是帮人解决问题，而是能够帮助人学会接受和应对问题。第三，心理咨询可以让人学会自助。第四，心理咨询可以使人心胸开阔，格局大，从而能够更好地应对今后所面临的一些问题。如果我们的心胸格局是一盆水，我们遇到的困难是一座小土山，那么，遇到这个山后，我们就会翻了；可是如果我们的心胸是大海，是太平洋，那么一个小土山落进去又会怎么样呢？所以，当一个人心里只有自己一个人或几个人的利益纠葛的时候，他的心理格局也就像一盆水或者一池水；而当一个人不再纠结于一个人或几个人的利益，而是想到了整个社会的时候，他的心胸就类似大海了。

你来说说自己想法吧