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与你相伴成长

我想要掌握我的情绪，但它们总是躲避我，我只能在它们经过我

刘学影

我想要掌握我的情绪，但它们总是躲避我，我只能在它们经过我的时候捕捉它们，尽可能感受它们的深邃。

1温暖

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尤四海

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

史冬英

如果你生气了，这怨谁？记得几年前陪母亲住院，临床新住进来一位女病人。本身医院里病人进进出出很正常，但这位女病人却让我着实生了一回气。从她进来病房就一直在大呼小叫，她丈夫被她喝来呼去，唯唯诺诺，我真想冲上去跟她理论一番：医院是大家的，怎么可以这么没有公德，影响其他病人休息呢？终于这位女病人安顿了下来，然后剧情反转，她开始非常热情地跟我母亲拉家常，还把自己的水果、小食统统拿出来跟我们分享，看上去既和气又懂礼。而更出乎意料的是母亲的细腻，其实刚才的一切她都看在了眼里，于是在聊天之中很随意又很自然地问出了这样一个信息，原来女病人的丈夫耳背！听到这个信息时，我顿觉汗颜，幸好刚才没有冒冒失失地语出伤人，以后可不能这么冲动了。你看，很多时候我们都以为是别人让我们产生了各种情绪，比如是别人做了不合适的行为惹我生气了，但其实，情绪从来都是我们自己的事，再深一步理解，是我们对事物的判断和解读引发了我们的情绪。所以，与其埋怨别人，不如看向自己，有时候不迁怒不是因为有涵养，而是因为懂得我们才是自己的主宰。

冯二玲

捡饮料瓶　　一天，老李和老王买完菜回来，老李在前老王跟后。两人边走边聊。突然，老李不经意间发现路边上有一个绿色的容量是1.5升的可乐瓶，心想只一个又值不了多少钱，而且还占手。便对老王说：“这里有个瓶子。” 　　“你咋不捡？” 　　“才一个不捡”。老王见老李不要，便弯腰捡了起来，并在路旁的垃圾堆里找了－个塑料方便袋装。没走多久老李又见一白色的500亳升矿泉水瓶。心想，刚才那个大的都未捡，现在这个小的更是不值一毛钱，老王又拾起放进方便袋。转过－个弯，老李又发现一个，心想，前二个都未捡更是懒得要…… 　　回到家时，老王便拾到一大袋饮料瓶。这时，老李后悔了，便笑着对老王说："晓得今天有这么多瓶子，真应该捡……” 画外音：一大袋饮料瓶虽不值几个钱，可折射出人生一个道理：天赐良机，人人平等。虽有先后之分，但成功永远属于那些有准备的又不放过任何一个机会之人。尤其当下许多好高骛远的年青人，高不成低不就，一身想要好的多的结果在工作事业和爱情婚姻方面总是错过一次又一次的时机，最后只好怨天尤人，牢骚满腹，后悔莫及。

喻忠菊

假设你注意到你内心中的某样东西被触发了。如果你放手，继续待在觉知的位置上，你注意到的东西就会过去；如果你不放手，反而迷失在从心头升起的烦恼不安的感觉和想法中，你会看到一系列事件如此迅速地展开，以至于你都不知道是什么触发了你。 ---摘自《清醒地活》

冯二玲

《天赐》希望你有幸有一个这样的孩子—— 他与你对着干，从而你可以学习如何放手；他不听话，从而你可以学会聆听；他有拖延症，从而你可以学会欣赏静止时的美；他老忘事，从而你可以学习摆脱对于事物的依恋；他过度敏感，从而你可以学会理智；他总是心不在焉，从而你可以学会专注；他敢于反抗，从而你可以学会打破常规思维；他感到害怕，从而你可以学会相信宇宙的力量。希望你有幸有一个这样的孩子—— 他使你学会，这一切不是关于孩子，而是关于你自己。 ~~~ 沙法丽·萨巴瑞

徐娟

对感情的信心，就是对整个世界的信心。

黄娟

如果被人评价为懒惰，不要随便接受。你要弄清楚懒惰的意思。一个人如果对自己的心没有觉察的能力，不能了解内心微妙的活动，这样的心才是懒惰的、无知的。一个有觉察力的人，他是不可能懒惰的，即使他经常安静地坐着，观察树木、飞鸟、人群、星星及沉默的河水。

你来说说自己想法吧