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与你相伴成长

最好的爱是两个人彼此做个伴，不要束缚，不要缠绕，不要占有

蒋营宜

最好的爱是两个人彼此做个伴，不要束缚，不要缠绕，不要占有，不要渴望从对方的身上挖掘到意义，那是注定要落空的东西，而应该是，我们两个人并排站在一起，看看这个落寞的人间。——庆山

6温暖

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小颖

温暖了

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家长避免经常对孩子说的几句话：今天是不是没吃饱？今天考试批评你了吗？有人欺负你吗？上课开小差了吗？作业写完了吗？

张丽坤

贺中秋、迎国庆

！假期不打烊，只为遇见你

徐晶

跟原生家庭和解并不意味着服从父母安排，顺从父母的心意。重点是与祖先力量的链接，回归生命之流

万莹

深深浅浅的半生，事实上，大都一无所成，所以，生活可以留白。此刻，我呆坐着，任风吹开一个个心结，吹落一肩的尘埃。

邢娜

心理学上有个词叫：心理边界效应，（当你接触的人多了，就会发现：敢吵架，敢冲突，敢强势的人，才是命运的强者，才配赢得尊重）心理学家曾奇峰为我们点明了真相：“成年人的关系，不是谁说了算的关系，而是谁有边界谁舒适的关系。” 那些敢冲突、敢强势的人，反而赢得了尊重，成为命运的强者。这背后，正是“心理边界效应”在起作用。 1.敢于冲突，才是健康关系的守护者心理学家武志红在《拥有一个你说了算的人生》中写道：“边界意识，就是领土意识。你如果没有边界，就等于没有领土，别人随意进出，你的疆域一片混乱。” 敢于冲突不是惹是生非，而是在领土被侵犯时，有勇气站出来宣示主权。 2.边界模糊，是一场无声的自我背叛美国心理学家莱斯·巴巴内尔说过：“善良的人害怕敌意，于是用不拒绝他人的方式获得认可和安全感。” 可是这种不敢拒绝的“善良”，更多时候，换来得寸进尺的索取，和日渐累积的怨气。边界模糊的代价，不仅是当下的憋屈，更是长久的自我否定——你无形中确认了自己“不配被尊重”。 3.建立边界，你需要这三个强势法则 01.学会使用“非暴力沟通”公式记住这个简单的句式：“当……（事实），我感到……（感受），因为我需要……（需求），所以希望……（请求）。” 比如你对总找你帮忙的同事说：“当你把报表交给我做，我感到压力很大，因为我需要完成自己的本职工作，希望以后你能自己处理。” 这不是指责，而是清晰地表达自己的立场。 02.练习“破唱片技巧” 当对方不断施压时，像破唱片一样重复你的立场。对方：“就帮最后一次嘛！” 你：“理解你的难处，但我确实没法帮忙。” 对方：“你怎么这么不近人情？” 你：“我知道你这么想，但我确实没法帮忙。” 不解释、不争论，只是温和而坚定地重复。 03.从小事开始树立边界从生活小事入手：拒绝不想参加的饭局、表达对某个观点的不同意见、要求别人敲门再进你房间。每成功一次，你的“边界肌肉”就会强壮一分。美国心理学家亨利·克劳德说：“界限不是孤立墙，而是门和栅栏。它要能阻挡该阻挡的，也能开放该开放的。建立心理边界，不是为了把所有人都推开，而是让该进来的人进来，该离开的人离开。那些敢冲突、敢强势的人能成为命运强者，不是因为他们赢了每一场争执，而是因为他们通过树立边界，赢得了对自己的掌控权。愿你既有温和的善良，也有坚硬的铠甲。在必要的时候，勇敢地做个“不好惹”。

张媛

…他始终等不来能救赎自己的人，当希望被掐灭的一瞬间，向死而生，大脑飞速运转换赛道奔跑重新想出了自救方法，自己爬了上来。这个人可能会感谢这些看热闹的人吧，但更感谢没有放弃的自己之所以心理咨询能给来访者那么大～生的希望，我说就因为心理咨询师完全做到了尊重这一项已经救了一半，你敢相信吗？一个人获得了尊重，他才将目光看向自己，发现自己并没有别人口中说的那么差，也不用靠逃避或歪曲事实来掩饰心中的愤恨与邪恶，而会学着为获得更多尊重，尽力克服原始本性中的恶，善待他人的人确实比操控他人的人更容易被辜负，可只要明白“你对他好，不是他好，而是你好”的逻辑，自然不会深陷“他说你不好，你就觉得自己哪哪儿都不好”的怪圈～心理咨询中的价值中立原则是专克偏见的，能完全做到这一点其实是非常难的，因为每个人活在这是非的社会生活中，每时每刻接触到的信息几乎都存在各种态度或观念性偏见，影响着我们的日常判断，但心理咨询师在咨询工作中是要彻底撇下自我的态度，以来访者为中心去理解和思考的，所以只会让来访者感觉到身边终于站了个可以信赖的战友在陪自己过五关斩六将杀出重围，重获新生～这里也会出现些杠精说即便是抑郁症，不吃药不咨询不也有能自愈的案例嘛～当然有啊！只是时间上慢很多，可能得一点点碰，比如这个书本上恰到好处的一句话，遇见这样或那样发人深省的事，某些可遇不可求的贵人等等，不会像心理咨询这么针对性快速疗愈。有些孩子甚至遗憾的定格在还没有能靠双手享受生活的年纪，就以为世界就这样了总而言之，一次失败的经历，可能是遇人不淑，可能是信念崩塌，甚至倾家荡产。可当你终于爬上来再往回看，有些人你学会绕着走，有些路你学会自己选，一次失败的经历转化成经验，真诚的看着每一个品评你高低贵贱总是拿捏你耍手段的可怜人，笑着看看他们，不过如此嘛！（完）

你来说说自己想法吧