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贺中秋、迎国庆[玫瑰][玫瑰][玫瑰]!假期不打烊,只为
张丽坤
贺中秋、迎国庆
!假期不打烊,只为遇见你
!
0温暖
1回答
相关回答
和钰蓉
共情,一项体会别人内心世界的“超能力”。拥有这项能力,能够自然地在人际关系中建立起信任与友谊。但是,共情也是有限额的,一旦“共情过度”,同样会给我们带来不良影响。 什么是“共情疲劳”?为什么会“共情过度”? “共情疲劳”一词最早出现在历史学家Joinson (1992)的一篇文章中,一位名叫杰姬的护士倾尽全力去救自己最喜欢的病人,但却无力回天。失去生命的痛苦使她感到强烈的无助和愤怒。不出所料,他在观察急诊室医务人员时,发现他们都在被一种特殊的倦怠感困扰。这种“特殊的倦怠感”被解释为过度投入共情,导致身心疲惫,能量大量消耗,甚至对身体和心理健康产生负面影响。 而早在1980年,《精神障碍诊断和统计手册》用“了解他人的创伤可能是创伤”的叙述解释了“共情过度”的心理状态。当时这个现象还没有被明确界定,但人们已经发现,“接近创伤本身可能是破坏性的,就像二手烟一样”。 我们都知道,长期超负荷运动的肌肉容易拉伤。而过度使用你的共情能力,也会给身体和情绪带来负面影响。 心理学家查尔斯·菲格利是这样描述“共情疲劳(compassion fatigue)”:因为长期暴露在共情压力下,在身体和情感上感到疲惫和功能障碍,导致同情他人的能力下降。尽管大部分人被共情过度困扰,但在“感同身受”这件事上,我们总是给自己添了太多期待。比起做个“冷漠的石头“,人们还是倾向于展现出自己友善温暖的一面。 但每个人的能量是有限的。超过限额的共情,就像没了油的汽车,不断轰油门只会对发动机产生损耗。当我们在共情他人这件事上出现了倦怠感的时候,就需要关闭接收负面信息的雷达。部分共情能力强的人,甚至会对产生“倦怠感”这件事感到愧疚,“他都那么难过了,为什么我还这么麻木呢?”强大的责任感要求自己给出回应,而这种强制共情的心理,也会滋生负面的情绪。大脑需要休息,却又放任情绪在身体里发酵。情绪一轮又一轮地酿造,最后产生一种对自己生活的不满与焦虑。
李士利
每个人都无法完美,因为无法完美,所以才有那么多欲望需要被满足,那么多未实现的“爱”需要被满足。当你无法好好说出自己的需求的时候,就很容易被愤怒和羞耻感包围。而暴露自己需求,则是一种能力,这个能力的具备,会让你的少了被愤怒和羞耻包围的难受的感觉。
王义丽
先成人 后成事 出世之心就是出世间人道 君道 ,活在天道之中,活出天性的自性化,成为一个人。然再入世,保存自我的辨识度和独特性,做入世之事。
邢松
最近有个朋友跟我提起了一个有意思的感受,ta把它称为“万物复苏”。 Ta小时候是个古灵精怪的人,真挚诚实但活泼狡黠,性情还稍有些肆意。后来ta在青春期遭遇了一些家庭和学校同辈群体的挫折,变得“仿佛被冰冻住了”,这是ta自己的形容。Ta说,我就觉得自己变成了一个非常严肃的人,情感单一,因为单一也容易深厚,但一板一眼,其实并不是自己最喜爱的自己。 但Ta说,最近仿佛感到身体里有一些过去的自己和记忆“复活”了——仿佛四肢都重新可以开始活动,有些自己过去灵动的样子开始隐隐显现,自身因而变得更为“松快”了。 我很喜欢这个故事。 始终在生活中保持着一种“严肃”的心态、看到一些不符合自己预期的东西就皱眉,常常是因为自身并不处在一个“松快”的状态里。那些更松快的人,会有一种接近“幽默感”的东西,他们会在类似的情况下觉得“也挺好玩”,“娱乐一下”,“嘻嘻哈哈”。这其实并不等于对生活的不尊重,反而是一种“不较真”地投入享受在生活中的表现。那状态里有一种极具有“流动性”、“不僵化”的质感。 那些僵化地看待和应对着他人的人,往往是仍处于某种自身的困局中。始终保持着过度严肃的人,也许一定程度上是被“冰冻”起来了。等他们自身回暖,他们会发现自身可以更加灵活,周边一切也更令人愉快。 真希望所有这些“冰冻孩子”们,都能早日于自身中感受到“万物复苏”。 ——KnowYourself官微
胡星星
现代社会既奇怪又普遍的现象,在极度渴望爱的同时,仍然选择孤独,很少人敢去爱一个特别优秀的人 现代社会是一个流动性社会,是个碎片化的社会,我们在这里看到的别人,是他想呈现的“瞬间”或是过去的某个状态、片段,绝对没有看到他的完整,而他这部分生活片段突然闯入你眼帘,跑到你面前来,你觉得不错,但这种不错从下意识里,你也是没有底的,所以,现在的爱情都预先就有一个分别的机制在里面 而我们所说的喜欢和爱都是事先打了折的,在内心深处保留了一块彼此难得的契合,那就是——不信任 揣着这种前提想要继续爱下去,真的很难!那么我们特别需要一种猛烈的百分百的崩发,才能够完整的呈现感情的真挚,随激素极速飙升之下理性思维被抑制,情感异常浓烈而澎湃,才能让对方感受到爱……从而使得把爱情从得失计算中,转换到真假问题上,那么只要是真爱,谁先付出、付出多少何必在意
孙海霞
有时我们身处一个情绪团,有过去的委屈,还有当下的焦虑和迷茫,以及以后的没底。 咨询师不是给对方具体指导如何做,而是看到对方的智慧。 每个人都是自己问题的解决专家,都充满智慧。
你来说说自己想法吧