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与你相伴成长

尝试用成长型思维模式去面对困境，你若愿意，我们一起学习

张静霞

尝试用成长型思维模式去面对困境，你若愿意，我们一起学习。

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个人成长

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冯二玲

第560天微笑才是冶金术　　一位冶金行业的老板去拜谒一位禅师，他想请禅师帮助自己的心灵解锁。　　他问：“禅师您好，我想问一下，我兢兢业业，吃苦耐劳，用最好的人才，聘请最优秀的CEO，拿出收入的一半用来给员工发工资，为什么我的事业还是做不大呢？”　　听了老板的话，禅师也学着老板的腔调，眉头紧锁，一脸木然地把问题的皮球推给老板：“是啊，为什么呢？”　　老板一脸痛苦状，哭笑不得地说：“禅师，都这时候了，你就别再捉弄我了。”　　禅师两眼圆睁，一脸铁青，表情像僵滞的油彩一样说：“我捉弄你了吗？”　　老板慌忙回答：“你还说没有，你看看你的表情，都拧巴成什么样子了，还说没有捉弄我啊？”　　禅师爽朗大笑，然后从背后的书架上取出一面铜镜递给老板说：“我不是在捉弄你，我是在学你啊！”　　老板对镜一照，旋即捶胸顿足，原来禅师刚才的表情，和自己现在的表情一模一样。　　禅师开示道：“心头压着冰川的人，脸上始终敷着冰，任何人都会拒你于千里之外；然而，心里装着炉火的人，所有的块垒扔进来，也都会冶炼成明晃晃的真金！”　　老板恍然大悟，原来禅师是在批评自己待人处世的方式和风格啊！　　老板回到公司以后，立即给自己的团队定了这样一条企业管理格言：“一个优秀的人，他的脸上始终在用微笑冶炼着金子！”　　原来，微笑才是最高明的冶金术，冶炼出人们心灵的璀璨真金。

李艳红

从心理学的角度来看，一个性格急躁，脾气不好的人，通常是内心有很多的委屈和创伤。这些委屈和创伤不是来自当下，而是来自过去的成长经历，尤其是童年的成长经历。可能从小被当成出气筒，被忽视，甚至出生的时候都不被欢迎，不受待见，成长中总是被奚落、责骂，怎么做父母都不满意，怎么做都得不到父母的认可…… 在这样的环境中成长起来的人，内心一般是千疮百孔的，非常多的委屈，愤怒，被压抑到了潜意识里，当后来遇到相似场景，相似的声音，那些隐藏的情绪，就像是一个个扳机点，被不断地扣响……. 在这样的家庭中长大的孩子，即使成年之后，总是容易莫名的焦虑，恐慌，遇到一点事六神无主，或者把每一件事都想得非常糟糕，稍微有点不如意就容易抑郁。怎么破？首先，把心打开，看见曾经的自己，接纳自己，接纳已经发生的一切事情，不要再与之对抗，不要再像个婴儿活在委屈中，当你还在委屈还在怨恨，还在寻求父母的关注，其实你还是当年的那个“婴儿”只有婴儿才期望母亲，你看看我吧，你抱抱我我吧！我需要你的看见和呵护。其次，学会去看见内心的委屈和创伤，慢慢去疗愈自己，“只有疗愈了内心的那个受伤的内在小孩，你才能建立安全富足自由强大的内心世界。当你内心的“毒素”被清理得差不多了，你才能心平气和的生活，工作，赚钱，你的亲密关系才有可能和谐，你的工作才有可能进步，否则内在的“毒素”会一点一点的侵蚀你。

那晓旭

行动，是打败焦虑的最好办法。当你不知道该做什么的时候，就把手头的事情做好；当你不知道怎么开始时，就把能做的事情做好。

那晓旭

有朋友来咨询，说自己太痛苦了，不能忘记之前的事。其实心理治疗并非拿走你的记忆，而是拿走那些痛苦的感受与情绪，进而停止那些恼人的念头。负面情绪是需要被尊重，才能释放的。有些人和事，是需要你认真、尊重地去哀悼，才能翻过去的。情绪的三个层面: 硬情绪(你此时此刻感受到的，如愤怒)、软情绪(如愤怒后边往往有悲伤)、需求(内在有什么未被满足的需求，如被爱，被理解) 应对负性情绪的策略: 命名(这是什么情绪)一一定位(情绪对应身体哪个部位不舒服)一一SSA安抚(从情绪上)、软化(从身体上)、允许(从思想上)

那晓旭

禁果效应又称“亚当夏娃效应”，指越被禁止的东西，人们越想得到手;越想掩盖某些事，别人就越想知道。诱惑其实是双面的。正面的激发好奇心，能让我们更有求知欲，主动学习到更多知识;但如果是负面的诱惑，比如潘多拉魔盒，当我们无法克制自己去一探究竟，那就会酿成大祸。所以在面对或者使用诱惑时，我们一定要发挥它积极的一面。再换个角度思考，当别人想窥探我们身上的信息时，如果我们越回避，可能别人就越想深挖下去。相反，如果我们直接说出来，别人有可能就会瞬间失去兴趣，从而转移到别的话题，也给我们免去了不少麻烦。

王欣梅

承认它，共处获得力量；逃避它，对抗消耗力量。

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