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【到底该如何经营婚姻】太多的婚姻,看起来是两个成年男女的

孙海霞
【到底该如何经营婚姻】太多的婚姻,看起来是两个成年男女的关系,实际上,却是两个心理上未满10岁的孩子在过家家,都期待对方像父母一样呵护、包容、欣赏、爱自己。 一旦愿望需求没满足,就哭闹,与孩子不同的是,在哭闹的基础上,又有指责、批评和抱怨,关系变得一地鸡毛。那么,我们到底该如何经营婚姻呢? ———————————— 一、婚姻的真相,就是不完美:有些人觉得在亲密关系中一生不吵架、没有分歧、没有婚外情、不经历波折才是“完美无暇”的关系。 其实真正完美的关系一定是历经风雨后的相扶相依,不经历风雨的感情不可能成为牢固的关系。经历过这些风雨之后,你们依然在一起这才是最重要的。 二、不讨好、不委屈:两人相处时,太在乎对方,不代表你有多么重情谊,也不表明你爱的多深,只说明你自我价值感太低,太不把自己当回事。 没有彼此内心的平等,不可能有真正的爱情。这个世界上,最值得你花心思花精力对待的人,只有你自己。不管在什么时候,请把自己放在人生的C位。 三、接纳人与人之间的差别,接纳爱的多样性:人总是按照自己的标准和方法来爱,但人表达爱的方式和层面是多种多样的。 当你一遍遍抱怨、指责对方看不见你、听不到你、不够爱你的时候,你是否可以先停下来问问自己,是否看见了对方?听到了对方?理解对方的每一个动作背后的用意与需求? 嫌弃自己爱人的人,本质是嫌弃自己的生活,对自己的现状不满意,同时又不知道如何用自己的力量改变,希望爱人能够将自己从不满的深渊中拯救出来。 很多时候,婚姻里拼的根本不是爱,而是要放下、看到、接纳。放下不合理的执念,看到双方的需求,接纳双方的不完美,面对一地鸡毛的生活。

1温暖
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程继凤
温暖了
相关回答
夏凯
圣贤,你需要解决只是“没买礼物”这件事而已。 你会遇到问题和麻烦,你要做的就是承担部分责任,并努力解决麻烦。 内疚和羞愧会带来更多破坏性的伤害,把自己和问题分开,对事情的帮助会更大一些。 表达对自己的关爱,就是在言行举止中无时无刻传递“我在乎我自己”的信号。 你可以从回应自己的需求开始,投入地、专注地倾听内心的声音。最重要的是,给予自己和他人一样的馈赠:欣赏、尊重、鼓励、安慰。 有人说,爱自己最简单的方式,就是把自己看作自己的女儿,你对女儿的态度能有多温柔,对自己就可以对自己多有爱。  你每天清晨不厌其烦地在最喜欢的早餐店吃一顿早饭,每个周五的晚上给自己一段独处的时光…… 这些是属于自己的仪式感,提醒着你的价值和意义所在。  建立只属于自己的仪式和惯例,把每月一次的一日远足或者一日书店当成一种习惯,每月拿出一天时间和自己来一场心灵对话,有意识地做这些事情,会让你和自己的关心更加牢固。  最后,我们都要面对的挑战是:控制科技对你、对你的人际关系的影响。 科技夺走了我们独处的时间、与他人相处的时间,偶尔放下手机,为自己创造和自己、和他人亲近的机会,尽可能建立真实世界里、面对面的吸引力。 科技应该服务于真实生活,而不是阻碍我们真诚相见。 感到孤独的时候,远离自己的手机和电脑,让自己心无旁骛。 这时候你会知道,你并不孤独,你还有你自己。 独自一人的时候,正是读懂和关爱自己的大好时机。

王平
赎罪只是自我安慰 并不能解决根本的问题 一味的惩罚自己​,而不去解决导致犯错的根本原因,那这个错很可能会再犯 男人在外一直是好男人的形象,出轨半年被妻子发现,妻子提出离婚,男士以死相逼。 妻子时不时想起这件事情感到羞耻表达愤怒,可男士的情绪表现比妻子还要疯狂,以至于妻子还要反过来去安慰男士。等于说妻子的伤口一直没人疗愈。 男士把错揽在自己身上,疯狂的攻击自己,看得出是他对自己的要求很高,一出事就是我不行都是我的错,我太差了。应该是和他从小的养育环境是有关系的。 出轨后这个模式被强化了,而不是变好了。痛苦大到要用自杀来发泄,其实是走向抑郁的一个征兆。 男士这么痛苦,怎么可能还会再犯呢?那这个其实我们要看看出轨是怎么发生的?他在婚内有很多的需求都是压抑的状态,不敢提,他内在觉得“我不配”,对这样一个优秀的男人,外面的女人刚好钻了这个空子。 出轨后他并没有变好,反而是变本加厉的更加隐藏自己的需求,此次来惩罚自己。结果是他在婚姻里的需求,像一个堵住的气球,越积越多,等到某一天外面又出现诱惑时,他的内在需求会让他比上一次还要脆弱,更容易犯错。 所以就形成了一个恶性循环,表象上看是出轨一次,出轨两次。 ​ ​真正的成长是从看清​自己到底需要的是什么?应该问自己,我为什么不敢表达我的真正的需求?内在是空的,是匮乏的那就先把自己内在填满,勇敢的尝试表达自己,有了能量就能够反向滋养你不想伤害的那个婚内的她

李有军
“受害者”心理,即遇到问题或挫折时,习惯性地将责任归咎于外部(他人、环境、命运),认为自己是被动承受伤害的无辜者,感到无力改变现状,并常常伴有抱怨、委屈、愤怒或自怜的情绪。比如“都是因为你,我才搞砸了/错过了/...”“全世界都在针对我”。 ➡️在伴侣关系中 1.「过度解读与放大“伤害”」: 伴侣无心的一句话、一个举动,都被解读为“不爱我”、“故意伤害我”、“针对我”。 2.「情感勒索」: 用委屈、眼泪、冷战、甚至自残等方式,迫使伴侣感到内疚,从而顺从自己。“你看我为你付出这么多,受了这么多委屈,你就不能...?” 3.「拒绝沟通,只求“认罪”」: 当发生矛盾时,重点不是解决问题,而是要对方“认错”、“道歉”,证明自己是被伤害的一方。 4.「关系中的“永远正确”」: 很难承认自己的错误或问题,即使有错,也会找理由(“要不是你...我也不会...”)或避重就轻。 ➡️在家庭关系中 1.「“都是因为生了你/嫁给你爸(娶了你妈)我才...”」: 将自己人生的不如意(事业牺牲、不幸福)归咎于孩子或配偶。 2.「扮演“苦情”角色」: 过度强调自己的付出、辛苦、病痛,让家庭成员(尤其是子女)感到沉重、内疚,不敢追求自己的生活。 3.「让孩子成为情绪垃圾桶”」: 例如,父母常向孩子诉苦,抱怨对方如何不好,让孩子夹在中间,被迫站队或成为“情绪垃圾桶”。 ➡️在人际关系中 1.「过度索求情绪价值」: 频繁向朋友倾倒负面情绪(抱怨工作、抱怨伴侣、抱怨生活不公),把朋友当作免费“情绪垃圾桶”,很少关心朋友的状况。 2.「“好心没好报”」: 当自己对朋友的付出没有得到预期的回报或感谢时,感到极度委屈和愤怒,指责对方“忘恩负义”、“不懂感恩”。 3.「解读他人行为充满负面」: 朋友不经意的一句话、一个表情、一次没及时回复消息,都被解读为“看不起我”、“讨厌我”、“故意冷落我”。 ➡️在职场关系中 1.「“怀才不遇”/“领导偏心”」: 认为自己的才华被埋没,升职加薪总轮不到自己,都是因为领导不识人、同事拍马屁、公司制度不公平。 2.「“办公室政治受害者”」: 常觉得自己是公司政治斗争的牺牲品,被排挤、被打压,而自己是清白的 3.「抗拒反馈与学习」: 把领导的批评、同事的建议视为“针对”、“找茬”、“挑刺”,拒绝接受,甚至感到委屈和愤怒。

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