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真正的舒适不取决于外在的环境 而是源自你内心的平和
游庆涛
真正的舒适不取决于外在的环境 而是源自你内心的平和
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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戚艳
具有改变自我的能力,是一个人具有的最了不起的超能力。
薛静
当你找不到手机,问老公有没有看见时,他说:“你没长眼吗,不会自己找?”当你搬家时,不小心磕伤了腿,爸妈说:“这么简单的活儿都做不好,你还能干什么?”当你问孩子作业写完了吗,他说:“你当我有三头六臂吗,能写的这么快?”听到这些话,你是什么感觉?无名火起。好好一句话,明明正常表达就行,非得换成“反问句”来噎人。 “语言虐待可能比其他形式的虐待具有更持久的影响,因为它往往更隐蔽、更连续。”
王红丽
也就是我们将他人的评价内化了。 内化是心理学中一个非常核心的概念,它指的是将自己所认同的外在的新思想或新观念,和自己原有的信念结合在一起,再次构成了一个统一的态度体系。
石萍
1、“你一定了吃了很多苦,辛苦了” 不要觉得抑郁患者的痛苦都是矫情,对患者而言,这种疾病是真实存在的。他们需要被理解被看见,被承认,痛苦才能被消解。 2、“没关系,我会陪你一起面对的” 没有人规定痛苦必须达到怎样的等级,才有资格喊疼,千万不要看不见抑郁患者的痛苦,陪伴和理解他们,这才是最大的慰藉。 3、“你很好,我真的很喜欢你” 一般抑郁患者都是多巴胺分泌变少,所以悲伤的情绪被放大化了,要多肯定他们,让他们感受到自己是被爱的。 4、“不怕,你以后不是一个人了。” 错误的安慰会让抑郁患者觉得,你没有理解他的痛苦,反而还否定了他的努力,认为他在逃避,正确的安慰方式是给与他陪伴和支持。
李芳君
当你学会了装傻,懂得了扮哑,突然间就会发现,心知肚明的事,其实不必言说,言不由衷的人,也没必要去拆穿。勿在别人心中修行自己,勿在自己心中强求别人。很多时候,人们之间关系的疏远,都是因“说话”而起。总是忍不住去评价别人,这样就难免揭了别人的短,戳了别人的痛。希望我们都能够在洞明世事之后,学会沉默,知而不评,看破不说。
徐徐升
自我成长的目的从来都不是改变自己适应对方。如果你觉得是在适应对方,就会觉得委屈了。你要知道的是:我成长的目的,是为了让自己舒服。难道让自己舒服这个事,我还要幻想着让别人来帮我做吗? 自我成长包括几个部分: 1. 提高自己对关系破碎的耐受性。当你对关系的在意小于对方的时候,就是他改变了。 2. 提高自己对矛盾的耐受性。当你比对方更能接受你们之间有冲突的时候,他就改变了。 3. 寻找更多内心获得满足的途径。当你内心的满足感不仅仅依赖于婚姻的时候,他内心的需求就凸显出来了,他就开始着急改变了。 4. 提高对悬浮状态的耐受性。婚姻只是生活中的一小部分,你还有自我、娱乐、工作,不妨先把婚姻放一放。 你这些改变的目的都是为了让自己更舒服,而不是为了维护婚姻,你的舒服,比婚姻本身更重要。 也许你会担心,你放着放着婚姻就破碎了,那你就需要思考:为什么他不担心呢?为什么婚姻对你的重要性要显著大于对方呢?婚姻对你们的意义不平等,才是问题的根源。更在意的那个人,就是要先改变。 热门推荐
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