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控制是害怕的结果，人们缺乏安全感，内心感到害怕，就想去控

庄会谦

控制是害怕的结果，人们缺乏安全感，内心感到害怕，就想去控制。害怕从根本上来说属于控制生活。因为控制生活所以往往都是被生活所控制。

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畅海英

人类有这样一个有趣的特征，即容易受到初次看到、听到的事物影响，并留在记忆中挥之不去。这在心理学上被称为“开头效应”，脑科学也把这种现象作为人类的一种认知特征进行研究。据研究，在形成确定的第一印象之前，女性平均要注视对方 22.5次，而男性只需要注视对方 12.8 次。由此可见，男性形成印象更快，而女性还需要反复确认几次。此外，当女性长时间注视一个异性对象时，多半有不喜欢或批评的倾向。

张凤琴

如果你认识从前的我，那么你就会原谅现在的我。如果你接受现在的我，那么你就会理解曾经的我。如果你能够接纳我，就请不要过问我的过往，因为过往中有我年少时的轻狂，有我青春时的冲动，有我无法面对的东西。等某一天我做好思想准备，自然会告诉你。如果你相信我，就请给我机会，那么我们一起努力迎接属于我们的未来。

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第635天及时刹车　　德国作家黑塞在20多岁的时候，在一家书店当店员。因为喜欢熬夜，黑塞早上睡不醒，常常在闹钟响了很久之后才起床，慌慌张张地赶去书店上班。一路上，黑塞总是横冲直撞，不过他的运气似乎很好，每次都能在迟到前踏进书店。　　一直以来，黑塞都为自己的“幸运”暗自得意。直到有一天，书店老板乘坐马车从黑塞家经过，邀请他一起坐车去书店，黑塞欣然接受。车夫的驾驶技术似乎不高，不时突然刹车。老板无奈地说：“很多人走路根本不看路，只顾自己赶路，马车只好让着他们。”正说着，黑塞看见一个年轻人急速横穿马路，幸好车夫及时勒停了马车，不然肯定会把年轻人撞翻。　　晚上下班回去后，黑塞破天荒地早早上床休息，第二天闹钟一响马上起床，从容地走去上班，不再像以前那样慌张。同事很吃惊，问他为什么突然像变了一个人，黑塞说：“我总以为横冲直撞却没事是我运气好，直到昨天我才明白，那都是因为车夫能及时刹车。” 　　让我们沾沾自喜的“幸运”背后，也许是无数人的隐忍和谦让。

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“期待，是一种微妙的暴力，” “舒服的关系，源于没有期待。”

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焦虑的反义词是具体。

方法：5W1H提问法——针对压力源自问“何时/何地/何人/何事/为何/如何应对”，将模糊焦虑转化为行动清单#焦虑应对#压力分析#情绪管理#减压方法

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