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与你相伴成长

测试一下你的压力指数吧☟ 如果你看到的它是不动的，或者只

丁秋萍

测试一下你的压力指数吧☟ 如果你看到的它是不动的，或者只是稍微的动一下下，那说明你是健康的，继续保持良好的状态哦。如果你看到的它移动的很慢，说明你有点压力和疲惫，要调整一下喽。如果你看到的它一直不停的在动，说明你压力有点大哦，需要好好的休息调整哦！

2温暖

1回答

丁秋萍

温暖了

评论

初梦

9个月前

我竟然看到是不动的

相关回答

周威

曾经,我害怕面对内心,选择逃避;后来,我鼓起勇气,开始了探索;当我越走越深,发现内心其实宽广安详。在这个过程中,我明白了很多道理:面对和接纳自己的负面情绪,而不是压抑;化解心结,而不是维持表面假象;生活在当下,而不是过去未来。于是我不再逃避,而是珍惜内心的旅程。在这里,我找到自己,也激发无限可能。不完美,亦是完整。当你准备好了,也请勇敢迈开脚步,探索内心的广袤之美。那里有你想要的答案。 #心理 #成长 #正念 #心理咨询师 #旅程

袁燕

生活中我们经常会遇到不顺心的事，这些事总会影响我们的情绪。有时候，事情已经过去很久了，可是每每想起，不爽的情绪依旧会不容忽视地出现。这样不爽的情绪累积多了，就会影响到我们的工作和生活。我们的大脑是有优先的，它总把情绪放在第一位。当我们处于比较严重负面情绪中时，大脑就很难理性理智地工作啦。我们的工作效率也会降低啦，甚至学习、工作或者生活完全不在状态。所以，找咨询师把烦乱的思绪整理整理，给心理腾出些空间，让自己清醒地生活，是不是很重要？！

任凤燕

1、饮食早餐食用适量蛋白质食物，敏感性格人戒掉咖啡因类饮料，每天食用一种不同的水果和蔬菜，压力大时候多喝白开水。晚餐进食适量碳水化合物食物。 2、运动每天定时做30分钟适合自己的运动（散步、跑步、打太极、跳舞等等） 3、睡眠定时定量睡眠。 4、交际和正能量的人相处。 5、分享每天与他人分享自己的感受。 6、激励对自己完成的事情给与自己口头或者物质鼓励。

刘石磊

这种考虑，和心理治疗师决定要结束一段咨询，既是让自己放下这一段咨询，更是对来访者的一种信任和成就。如果只是简单的因为可以让来访者继续依靠，就把心理治疗一直做下去，是太欠考虑。很多心理治疗终结的一个成果之一是：来访者症状的消失。然后，这里面又有一个值得玩味的部分，最好不要在来访者某个长期存在的症状一消失后，就马上结束治疗，因为还是需要好好谈一谈，症状消失后感觉怎么样。比如说，有人常年幻听，幻听消失后说“好像失去了多年的朋友”。这种心情不难理解。症状消失无疑是好事，但也会让人觉得好不寂寞，或陷入不安。花一段时间，和来访者就这种心情好好谈谈，寂寞和不安会渐渐地消失，这就好比是“失去一个朋友，我们需要有一段哀悼、适应地过程”。同样的，长程咨询或治疗，在临近结束的时候，大家都会感到不安，这是很正常的一种内心状态。有些来访者甚至为了不要结束，特意再“寻找”新的所谓问题来谈，在专业上，我们会说“分离焦虑”。面对分离，我们都会不舍和焦虑，在这个治疗的最后，这恰恰也是一个重要的治疗议题，如何去面对关系的分离。这辈子，每个人生命中都充满了各种各样的关系分离。而且，治疗终结，实际上并不是断绝关系，甚至可以说，正因为关系变得很深，反倒没有必要总是见面了，来访者在自己内心深处，已经有了治疗者的形象，不再需要跟一个存在于外界的治疗师频繁见面了。

胡周琴

父母能给予孩子最大的爱，就是帮助孩子成为他自己。一个人多大程度上成为了他自己，也就在多大程度上获得了幸福。父母注重自我的成长、理解尊重孩子的意志，是孩子身心健康成长的基石。

那晓旭

想要过上自己心仪的生活，成为自己喜欢的样子，方法其实很简单，就是把无数个“今天”过好。不蹉跎时光，以饱满的热情迎接每一件事，让每一天都有滋有味，生活自然会精彩纷呈。新的一天，早安

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