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心若改变,你的态度跟着改变 心若改变,你的态度跟着改变
彭水明
心若改变,你的态度跟着改变 心若改变,你的态度跟着改变 态度改变,你的习惯跟着改变 习惯改变,你的性格跟着改变 性格改变,你的人生跟着改变 探索自我,认识自我 发现自我,活出自我
4温暖
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Ailsa.z
温暖了
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个人成长
相关回答
李春娣
心理咨询,是在这个遵循集体利益的文化背景里,只关心“我的心里想要什么”的地方。
史冬英
觉察是心理咨询中最常用到的一个词,可以说,一个人如果没有自我觉察,那么无论他学习多少的心理知识,做多少的心理咨询,都不会有任何效果。 到底什么是觉察呢?简单说就是一种有意识地观察,并通过观察,发现各种细微的变化,然后进行针对性思考的过程。 那么如何做觉察呢?你需要从4个方面进行: 1.积累情绪词汇,觉察情绪; 2.ABC认知行为疗法,觉察信念和行为; 3.冥想、正念,觉察身体; 4.连接过去,觉察经验。 觉察是一种能力,因此它是可以学习,更需要多多练习的,当觉察成为一种习惯,你就会对自己有了更准确的把握,也就能够更智慧、更高效地处理各种问题了。
潘小琴
活得通透的人有三种思维方式值得学习:向内求,向外看,向前走。 向内找自己 林语堂曾说过:“有勇气做真正的自己,不要想做别人。” 在生活上,我们会因为别人的评价而怀疑自己。在工作中,我们会因为看到别人的优秀而感到自卑。 为了得到别人的认可从而打乱自己的节奏,陷入手忙脚乱的局面中。 说到底,就是活在了他人的眼光中,成为了他人认可的“自己”。 我们不如主动抓住话语权,听从自己内心真实的声音,做自己。 真正成熟的人,都懂得打破思维局限,向内求。  向外破思维 牛顿曾说:“倘若我能比别人看得远,是因为我站在巨人们的肩膀上。” 每一段不平凡的经历背后,都是从离开狭小的圈子,接触更大的世界开始,随后更加坚定自己的人生方向。 向外走意味着不局限于自身现状,接受不同的认知,并完善自己。 在生活中思维是困住一个人的高墙。 只有不断向外突破,你才能成功迈上人生新台阶,前进道路也能越走越宽。 向前敢尝试 《论语》曰:“饱食终日,无所用心,难矣哉!” 大意是每日只想着吃饱,而没有用心做的事情的生活令人感到难过。 当我们什么都不做时,其实是在压抑自己不去做的渴望,这会让自己花费更多的心神,从而精神感到更加疲惫。 既然如此,什么都不做还不如主动尝试和挑战,让自己的生活充实而有意义。 随着时间的流逝,你看着这些人都有了一定的成就,懊悔道:“要是我早点坚持做下去就好了。” 人生没有回头路,我们只能往前走。 种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。 向前走是我们的必修课,不管眼下多难,都要敢于尝试和挑战,前进的道路让我们一起闪闪发光。 那些我们在意的挫折,在闯过去后回头看,终将会在时间的洗礼下变得平淡。
贺会敏
心理咨询师最常遇到精神疾病 目前焦虑症、抑郁症、解离症、人格障碍是多数心理咨询师最常面对的群体,这对心理咨询师的评估技能和实务经验提出极高的要求。 能否准确评估来访的状况、判断来访是否需要精神科药物治疗,都必然会成为考核咨询师专业技能储备及胜任力的的条件。 快速精准的病症识别是心理咨询师重要基本功 部分精神疾病患者需要辅助精神科药物治疗,来访只有在精神科药物的帮助下才能开展和进行治疗,这些药物帮助来访缓解症状,愿意忍耐痛苦话题的讨论。 所以即便咨询师没有处方权,但准确评估可以保证来访尽早接受药物治疗,为来访者提供更有效的专业帮助! 最重要的一点:心理咨询师的准确评估,可以大大降低高危的心理疾病者对咨询师自身安全和职业生涯的风险,帮助他人第一步是学会保护好自己!
罗丹
致那些已经远去的人和事……
张建娥
引发关系中痛苦的原因—缺乏界限感 这个世界只有三件事,自己的事、别人的事和老天的事。这三件事已经清晰划分了我们自己的界限。 自己的事,只能自己做,不要依附他人; 别人的事,只可以尊重和接受,不要强加干涉,也不应该干涉; 老天的事,好好配合,天下雨就要打伞出去,生在一个贫穷的家庭,就得学会简朴生活。
你来说说自己想法吧