情说App

与你相伴成长

[爱心]救一个人，要先救他的思维；教一个人，要教他改变

郑洁

救一个人，要先救他的思维；教一个人，要教他改变潜意识；帮一个人，要帮他养成良好习惯；助一个人，要助他自己完成事情；改变思维和心态才可以让人蜕变！

2温暖

0回答

董艳红

温暖了

相关回答

杨琳

刘伟

社会生活中，工作职场中，掌握好与每个人合理的行为距离、心理距离、情感距离、认知距离等，就能把我自己的情绪和幸福。

孙三丽

唯有严守诚实、亲切、友谊等普通的道德，才称得上是真正伟大的人物。 ——弗朗士

丁振军

我们在日常生活中，总会遇到一些不顺心的事，让我们产生不好的情绪，甚至愤怒。这个时候，需要把我们这种不良情绪，学会适放。这个时候在与对方交流事，就是需要学会表达我们的感受。并不是不是一开始就去指责对方，而是需要表达对方所做所为，让我们产生了哪些不好的感受，以告诉对方，这样做影响了我们之间的情感和关系。如果对方不讲理呢？你可能提出了反驳意见。确实会遇到这样的人，但是是少数。相信你自己，相信对方。

刘淑珍

1. 无节制刷手机/短视频 • 大脑需持续接收碎片化信息，视觉和注意力高频切换，无法真正放松，长期易导致精神疲劳、注意力涣散。

2. 长时间躺着不动 • 身体肌肉处于松弛状态，血液循环变慢，反而会让人感到四肢沉重、乏力，还可能影响后续睡眠质量。

3. 熬夜补觉（昼夜颠倒） • 打破人体生物钟，即使白天补觉时长足够，睡眠效率也远低于规律作息，醒来后仍会觉得昏沉、精神不济。

4. 边休息边焦虑（“伪放松”） • 比如躺着时反复想工作、待办事项，或纠结未解决的问题，心理压力未缓解，身体休息也会变成“无效充电”。

5. 一次性“过度放松” • 比如平时久坐，周末突然长时间追剧、打游戏，身体和大脑长时间处于单一高强度状态，反而比适度活动更累。

肖钤文

如果你来访我，我不在，请和我门外的花坐一会儿，它们很温暖。

你来说说自己想法吧