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[爱心] 夫妻关系大于亲子关系夫妻关系大于婆媳关系夫

郑洁

夫妻关系大于亲子关系夫妻关系大于婆媳关系夫妻关系大于一切关系

1温暖

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赵莎莎

温暖了

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颜昌戈

05.灾难化想象，也是让人失眠的元凶什么叫灾难化想象？就是总预测最坏的结局，并把它当作必然会发生的事实。比如，你上班迟到了几分钟，就开始担心会被领导批评、被同事看不起，甚至担心会因此失去工作。这种思维会让你陷入过度的恐惧和焦虑里。心理学上有一个著名的“烦恼箱”实验：研究人员让人们把自己担心的事情写下来，放进箱子里。几周后回看，发现超过90%的担心从来没有真正发生。那些让你彻夜难眠的“灾难”，绝大多数只是你大脑自导自演的恐怖片。糟糕的事情可能会发生，但“可能会”不等于“一定会”。与其在想象中恐惧，不如活在当下，面对真实的挑战。 06.贴标签，是另一种常见的坏习惯贴标签，就是用一两个负面的词语来定义一个人，而不是具体描述他的行为。比如，你犯了一个错误，不是对自己说“我这次做得不好”，而是说“我是个失败者”；伴侣忘记做家务，你不是说“他忘了这件事”，而是说“他真是个不负责任的人”。贴标签最大的危害，是把“行为”和“身份”混为一谈。你犯了一个错误，不代表你就是一个错误的人；别人做了一件不好的事，不代表他就是一个坏人。心理学家武志红在《巨婴国》里提到过，很多人用“巨婴”这个标签来否定自己和他人，却忽略了每个人都在成长的过程中。标签让我们停止了思考，放弃了理解。别用一个词语，剥夺了成长的可能性。

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失业正在找工作的青年，一上线就进入潜意识状态，针对当下的困惑探索童年的经历。每次都精准地捕捉到创伤或阴影，解决并赋能。每次上线再下线都焕然一新，焦虑值降低很多了。这是催眠的功劳。来访者说:我是来救赎他的。感恩信任

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所谓孤独力，指的是与人打交道的同时，也能始终把自己的意志放在中心位置的一种姿态。

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这个世界很大，我们的所见所闻，可能会不断刷新自己的认知。所以，好奇并且虚心接受各种观念就好。这个世界也可以很小，他人的言语意见，包括要求安排，都可以不在乎。所以，以我为主，活的精彩就好。

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没有任何动物比蚂蚁更勤奋，然而它却最沉默寡言。 ——富兰克林懒惰等于将一个人活埋。 ——泰勒

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