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我们的每一个想法都在创造我们的未来

游庆涛

我们的每一个想法都在创造我们的未来

2温暖

1回答

张丽霞

温暖了

评论

3年前

相关回答

刘丽华

将注意力集中在身体的感觉上是促进大脑发生改变的强大力量，专注于感受焦虑唤醒的感觉(如心跳加快或者胸闷，胃部紧缩)能够减少焦虑。直面焦虑是违反直觉的，人们通常都想逃离那些让自己感到不快的感觉。带着好奇和同情，非评判的注意你的焦虑、紧张或不安，放下大脑对事件情节或想法的思考，深呼吸，只关注焦虑的身体感觉，持续约20秒，或者直到你注意到有变化出现。

王倩倩

高考的朋友们，一定放松心态，加油，愿你们的人生无马鞭自奋蹄

陈娜

最近读一些心理学的书，提到“学会讨好你自己”，分享几点感悟：①：知道自己有什么，会什么，能做什么，多看见自己，确认自己所拥有的，提高自信与成就感。②：不要让某人成为自己的标准，可以欣赏别人的特质，但坚持并坚信，我有我的特色。③：多读书，多交谈，多创造，开阔视野，培养自己内心充实感与富足感。④：自爱，才能学会爱，这是真正爱别人的前提。⑤：要知道自己的底线/雷区是什么，当有人要越界时，要有办法也有力量守护自己的底线。⑥：在能帮助他人的时候，尽力为之；当各方面都有局限的时候，那么只有一件事，就是要保住自己，托举自己。

高翔

临近开学，焦虑的家长特别多。昨天见了一个孩子，初二，假期躺平了一个月。几乎不出门，夏天窝在自己的小屋的床上，裹着棉被，屋子里有难闻的气味。正是妙龄，却头发蓬乱。假期作业几乎未写。她妈妈担心初二开学，她很快就无法上学了。 “我也不知道为什么，我就是不想动”她说，“我觉得开学够累了，假期就该喘口气，但我不想动，什么都不想做。运动，读书都没有，就是窝着玩手机。” “那你打算这样窝多久呢？”我问她没说话，很茫然。我换了一个问题。开学如果要认真上课，写作业确实很累，可是你上课不听，作业也不写，那你为什么会累呢？她说不知道就是累。随着谈话的继续，女孩女孩说她是精神消耗。因为初二要会考，而她的会考科目一团糟，她觉得自己补不上了，所以只好缴械投降。而靴子还未落地，巨大的焦虑是她过度内耗的原因。最后，因为自述限制无法详细说明，我给她介绍了我的座右铭“不为难自己，也不放弃自己”，拆分小目标，让自己每天可以愉悦的做一点点事情。我看女孩止住了眼泪，眼睛里渐渐亮起了星星。刚才她妈妈打电话说，女孩昨天收拾了房间，整理了作业，现在正在书桌前。所以，我的座右铭就是，永远不为难自己。

王倩倩

“无法成为自己，是一切绝望的根源”，人之所以会严重被他人影响，往往不是外在的力量多大，而是他自己根本容纳不了自己。你对别人的感受，往往是你自己内心的投射。你觉得自己丑，别人说你，你才会炸毛。你就觉得自己美，别人说再多，也都是耳旁风。绝对的自洽，可以屏蔽脏东西。当有些人看不惯你，想要打压你，无需自证，无需多言，别人怎么看你，接不接受你，从来不太重要。谁都有谁的私欲，你要接受你自己，丑点就丑点，没吃别人家米，自私就自私，人总要为己，怂点就怂点，怂能避祸。当一个人绝对自洽，他只是一个平凡鲜活庸俗的他自己，那些脏乱差的东西，根本影响不到他，因为他完全无需别人的认可，来获得自己所谓的价值。我与我周旋久，宁作我，人一旦坦坦荡荡地做自己，那些阴险小人，见不得你好的人，都会是炮灰。

付伟丽

每个人有自己的情绪流动，还有成员之间的动力所在。

你来说说自己想法吧