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冥想和书写训练，像肌肉训练一样，去训练情绪，改变原有情绪

王丽美

冥想和书写训练，像肌肉训练一样，去训练情绪，改变原有情绪模式，从而改善情绪。

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

胡玲

我们需要不断增强自我意识，经常顾念自己！对自己的感受、想法、觉知越清晰，所拥有的力量和控制力也就越强，所做的决定就越加正确，对自己的认知也会越加地自信！

吴莲英

小小的汤圆在千搓万磨冻过煮过后，最终才成就了一道简单的美味。这又何尝不是我们的心理成长的过程人：从最初的未知不知道自己不知道，到深邃的明悟知道自己不知道；从青涩的懵懂，到内在的深有体悟，每一步对弈跋涉，都源自一次次的洞见内在人格解析万般洗礼，咨询中艰难曲折穿越至暗时刻，或重锤或轻轻的拍打或涵容，或流泪悲伤不能把持；或愤怒拍案而起，车裂中整合碎片，情绪跌宕起伏其中滋味谁与评说！然终将抵达彼岸！

刘云清

( 来源:壹心理鲸鱼宝宝) 尾款人必看(一)

从众消费融入群体=获得安全 “美眉们，这个最近超火！赶紧买！” “这个我会自留，非常！非常！非常好用” 这样的话你可能在直播间里听过不少，翻译过来的意思就是： “双11，力度最大的折扣来咯~” （不抢点东西怎么对得起双十一） “每个女人一生必须要拥有一支的Dior999” （没有的女人一生白活） “xxx 最近没货，可能下个月才会来给大家秒杀” （不买要等下个月） “最火的口红色号你的闺蜜们已经入手了喔~” （闺蜜都有的你好意思不来一支？）加之直播间商品秒空，店铺评论好评如潮，于是，你的荷包按捺不住了。从众，是社会中普遍存在的一种心理。远古时代，当我们的祖先在同伴的保护下安然入睡，或是在彼此的帮助下不再忍受饥饿，心理上得到了依靠感时，“融入群体=获得安全”的公式便写进了基因中。群体给予人类安全感。 19世纪末，法国社会心理学家古斯塔夫·勒庞（Gustave Le Bon）提出了“群体精神统一性的心理学定律（law of the mental unity of crowds）”这一概念，即从众心理。从众心理（conformity），指个人受到外界人群行为的影响，而在自己的知觉、判断、认识上表现出符合于公众舆论或多数人的行为方式。想想我们在网上购物时，整个场景都是虚拟的，为了得到更多的信息我们会更关注和参考其他人的消费行为和评价，或者找一些博主推荐，这些其实都是我们在寻找信息支持。直播本质上也是提升我们对产品的信任，主播作为一个专家提供专业建议，直播间的观众有的是作为经验者，有的是新体验者都可以实时提供各自的评论。人们产生从众消费的原因大体可以分为2类：信息性影响和规范性影响。信息性影响信息性影响发生在消费者认为他人的意见能够反映真实情况的情形下，直播间的其他消费者可以即时看到直播间其他人的购买行为，他人临场会对个体产生唤醒作用, 进而影响个体的态度和行为。规范性影响出于消费者希望被他人接受或避免被他人排斥的期待。信息性影响与信任也密切相关。信息源的知识水平、权利、亲密度会影响消费者对于其信息的信任。看直播的人数越多，主播卖货的数量就越大，表明了群体规模对从众心理的影响。这也是商家为什么通常会找流量大的主播带货的原因。

张东升

人不知而不慍(郁闷愁苦不痛快悬而未决之事时情绪不良，心堵慌焦躁等) 不亦君子乎人滞塞不通达不畅快，要清晰知道明白觉察在"不"情形前的郁闷愁苦感受，这滞塞逆困前也是真君子了。君子，尹囗，周而复始始终把握心身知行合一的人，并能影响周围人及后人传承。

张凤琴

生活中的很多夫妻也是这样，如果三观能达成一致，就不存在单身式恋爱、守寡式婚姻、丧偶式育儿。爱情会变，但三观要变却很难。把婚姻完完全全地寄托在爱情上，不如从一开始就找到三观相合的伴侣。

李睿爻

爱，亦需要正确表达由于对爸妈的爱，当面对父母控制的时候，我们选择接受，即便我们不舒服.（by 青风）

你来说说自己想法吧