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不是孩子变好了，父母才去欣赏他而是要看到孩子的存在本

肖洁

不是孩子变好了，父母才去欣赏他而是要看到孩子的存在本身就是一个奇迹，父母去欣赏他，孩子才会变得越来越好。

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许彦

真正让我们成长的，也并不是岁月，而是这每一个过往的经历。生命中，无论你遇到的是谁，他都是来渡你的，无论他是谁，都值得感恩。永远都不要责怪，生命中的任何人。感恩遇见，不负不欠。

黄芳

处理情绪的方式—— 有意识的宣泄与表达对情绪的敏感觉察（即有情绪时，能很好的意识到自己的情绪）最大的益处在于，我们知道自己有情绪，也知道自己这样说、这样做有发泄情绪的因素在里面，当效果不好时，我们就可以及时调节，情绪也就变得可控。最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。当沟通不畅时，或者因自己带情绪的表达方式让沟通效果不理想时，我们可以意识到是自己的情绪在作怪，就可以及时调节、控制。通过不断的提升情绪管理能力，让你的人际关系不断改善，越来越好。

魏斌

青年（18岁~35岁）思维发展的三个阶段二元论阶段：非黑即白，非此即彼。相对性阶段：通过对知识和真理相对性的认知，并通过比较来审视不同的观点。约定性阶段：既能坚持用约定俗成的立场和观点来认识问题，又能具体问题具体分析，从不同的观点和立场调整认识。你在那个阶段呢？

胡凤仙

每个人都有两次生命。第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。 ——荣格

陈晓娟

|避免委屈自己的核心是建立清晰的自我边界，并学会主动表达需求，可以试试这几个具体方法： 1. 明确自己的底线和需求：在做事或答应别人前，先问自己“这件事我愿意做吗？”“会不会让我不舒服？”，不因为“不好意思拒绝”就妥协。 2. 学会温和而坚定地说“不”：拒绝时不用长篇大论解释，比如“抱歉，这件事我帮不了你”“我现在没空，下次吧”，态度明确但语气平和。 3. 重视自己的感受，不自我否定：当你觉得不舒服时，别告诉自己“忍忍就过去了”，你的感受和别人的一样重要，不用为了迎合他人忽略自己。 4. 减少对他人认可的过度依赖：不用把“被别人喜欢、肯定”当成必须完成的目标，自我认同才是最稳定的支撑。

时峰

不去做，成功率‬⓿% 试着‎做，成功率❷⓿% 好͏好做，成功率‭❻⓿% 努‪力‎做，成功率❽⓿% 拼命做，成͏功率❶⓿⓿% 站着不动的，永远឴是឴观众！

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