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最近工作压力特别大,工作上领导分工不明,我自己也不会推活

匿名
最近工作压力特别大,工作上领导分工不明,我自己也不会推活,最近办公室里的人离职一个,就要把活分摊到别人身上,活越来越多,干不完还容易出问题,我自己就心里很难受,最近真的很想辞职,每天哪怕放假也会被这些事情所困扰,难以入睡,食欲不振,现在每天都觉得很压抑,想要辞职,但又下不定决心,因为我工作经历比较短,这份工作对我个人发展还有一点价值,我现在每天就是很痛苦很煎熬。

8温暖
15回答
胡巍
温暖了
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评论
来做个咨询,看看焦虑情绪背后有什么?

那就先学着推活儿,同时把擅长的事情做好。

处于纠结时,把利弊具体展开,衡量利弊,做出有利于自己发展的选择。

找人聊聊,理出思绪!找到压力源,分别在找到可控和不可控的,或许可以缓解一些!

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相关回答
小月
我今天做了一个决定 从2年前开始自责的期间,我一直不会打扫的 我自己也努力了,但是怎么做也做不完 然后回家之后看到很乱的房间,更自责自己 当然也不会招待朋友 这样的状态持续了1年左右 今天决定叫了保洁阿姨 我一直觉得我应该我来要打扫的 毕竟有空的时间多,花钱叫保洁阿姨是不对这么想的 但是从明天起开始实习了,真的我需要一个干净的环境 就找了保洁公司 然后发现自己不会打扫也没关系 我可以每天看一个关于打扫的视频 每天花10-15分钟慢慢养成打扫的习惯,长知识就好 我每次都是用黑白思考来评价自己,其实我最需要的是一个过程 遇到自己困难的时候 我以后不要自责自己,我会更想“我现在能做什么,需要别人的帮助吗? 是不是超越自己的能力范围内?那为了进步,我现在可以开始什么?” 我今天放手了,“自己的问题一定要自己来解决”的概念 能做的事情,把它做好 如果需要别人/外界的帮助,那就先求助解决问题后,慢慢学 像心理咨询的过程一样,之前我需要每周一次,现在6-7周一次 以前和父母的沟通有很大的问题,现在已经和解了 和父母想法不一样也可以分享自己的想法 定期保持联系 我可能以后每个月一次需要保洁服务,但是希望自己有一天,不需要这个服务或者偶尔需要的状态

你来说说自己想法吧