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与你相伴成长

[爱心] ‭教育是一张单‬程票，没有‬回头路可走。你

郑洁

‭教育是一张单‬程票，没有‬回头路可走。你‭永远‬不知道，被父‬母浪费的时间里，能‭拉开‬孩子之间多大‬的差距！不负‬时光，不误‬孩子

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冯二玲

生活里，我们常被自己的念头困住。面对一项任务，还没开始就担心恐惧，心理压力剧增。可实际上，任务仅仅是任务，接纳它并完成就好，那些担忧不过是自己的念头在作祟。讨厌一个人，并非对方有问题，而是我们用自己的评判标准去衡量，不符合就讨厌，符合就喜欢。看到天阴或下雨就心生厌烦，也不是天气的错，是我们用念头区分天气，按自己的喜好来分别对待。人每天都在生活中不断分别取舍。其实，当没有分别心时，一切本是完美的，一旦加入自己的妄想分别，讨厌、烦恼、恐惧等情绪便随之而来，甚至有人深陷其中，钻进念头的死胡同，患上抑郁，产生心理问题。困住我们的往往是自己的念头。遇到事或人，过去就别再反复琢磨，要像船过水无痕，让心湖回归平静。生活中尽量减少杂念，放下过往的一切，只有挣脱妄念的捆绑，才能不被其左右，生活也会越来越轻松自在，收获内心的安宁。

史婧雅

我们常说“羡慕嫉妒恨”，可以拆成“羡慕”“嫉妒”“嫉恨”这样三个词，并且它们之间有着巨大的差别。羡慕：我承认你的好东西是你的，我也想要，但并不想抢你的。所以，羡慕的同时还是有一个基本的边界意识，知道什么是你的，什么是我的。嫉妒就严重很多，嫉妒：你的好东西衬托了我的匮乏、自卑和虚弱，我想夺走你的好东西。 “贪婪”“羡慕”“嫉妒”，这些词听上去够阴暗了，但它们还不是最糟糕的，因为它们都还有基本的信心在——我相信我还是可以占据一些好东西的。相比之下，嫉恨就严重很多，它有了一个质的变化——我不相信我可以占据好东西、拥有好的品质，那我干脆毁了它，而且摧毁时有强烈的快感（这个折磨我、引诱我、削弱我的自恋感的好东西，就这样被我给杀了。哈哈，所以是我可以控制你，而不是你能控制我），极端时干脆同归于尽。嫉恨者特别容易忘恩负义，因为这些好东西是他想要但他又创造不了的。并且，别人给自己时显得自己低、对方高，这都破坏了他的全能自恋。因此，他会产生全能暴怒，形成巨大的恨意，并指向那些给自己好东西的人。可以说，嫉恨与绝望是比较表面的东西，骨子里是一种自恋的极致：我想要你的时候，你没及时满足我，这严重伤害了我神一般的自恋，严重羞辱了我，让我感到了恨不得去死的羞耻感。所以，我要摧毁你，以此来证明我的力量比你强！嫉恨该如何被限制？一、首先是恐惧与理性。如果完全不担心会被惩罚，那么整个世界都可能会变成ISIS一般的世界。然而，因为有法律在，而别人也会报复自己，或者至少会远离自己，所以很多人即便有严重的嫉恨心理，也知道克制。二、当有清晰的“我的”“你的”这种界限时，嫉恨者就会知道不能去掠夺并破坏别人。并且，因为有界限在，他们的嫉恨唤起感也会低很多。如何疗愈呢? 嫉恨的关键是“我不相信我能拥有好东西”。成年人的“好东西”五花八门，而小婴儿最初的好东西很简单，就是妈妈的乳汁。当孩子接受好的喂养，紧张的贪婪就变成了放松的享受，嫉恨就变成了感恩。享受和感恩的心理形成后，小婴儿就有了这种感觉：我确信可以吸收好东西来滋养我自己，我会因此变得更好。一个人能否不断创造好事物，能否不断让自己变得更好，这是一个基础心理。

王娟

少要求别人你会减少失望多要求自己你会更加独立

胡星星

对“十二”一直有着特别的感觉……

王倩倩

吴云

脉轮呼吸可以帮助我们觉察到身体的七个脉轮，并且释放身体长期被“冻结”的压力和各种情绪，觉察到情绪和身体的联系。当你能够感受到身体与宇宙能量的连结，就会感到前所未有的宁静和放松，疗愈也就慢慢发生了~

你来说说自己想法吧