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每个咨询师都有他最适合的来访者,就像两个物体,震动频率越
赵莎莎
每个咨询师都有他最适合的来访者,就像两个物体,震动频率越接近,就越容易产生共鸣。 理想的咨询就像谈恋爱,要双方都找到感觉,在同一频道互动,影响才会真正发生。所以,你在选咨询师,咨询师也在选择来访者,当然,一个咨询师的技术越成熟,经验越丰富,适合的范围会扩大。 如果一个咨询师非常适合你,那是一种机缘;如果他没有接受你或你没有接受他,不一定是谁的错,也许只是频道各不相同。
1温暖
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觉华
温暖了
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心理咨询
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杜迪文
“上帝给每只笨鸟都准备了一根矮树枝~”
——西方谚语 朋友,早安
曾广胜
真正的治愈不是没有伤口, 而是伤口里长出了翅膀。 --里尔克
孙晓芳
很多时候我们都会面临无法选择,面对杂乱的信息,各种诱惑,自己真的不知道该向哪个方向走,而当结果没有是自己的预期时,我们唯一需要做的就是接纳,接纳错误的结果,意味着我们坦然接纳了过去,接纳了我们选择过的错误的路,也接纳了过去的自己。所以走对路的前提是,你需要知道哪条路是错的。而从更高的层面来讲,人生没有所谓错的路,唯一不同的是回家早晚不同而已!
孙三丽
很多人觉得从小到大一个人,什么事都是靠自己扛过来的,大概率是在被忽视中长大的,经常有孤独感袭来,自己的情绪和需求从未被看见过,长大后就掩饰自己的情绪,不想被发现,总是很压抑,久而久之,变得波澜不惊,不喜不悲,然而,身体却容易出状况,身体提醒你,你是有情绪的,别人不关注你,不需要别人关注,但是自己要觉察自己的情绪和需求。
张渝
在咨询室里,我常听到这样的伴侣对话:她委屈地说“你总忽略我的感受”,他立刻反驳“我哪有,上次你不也……”;她抱怨“这件事你明明可以多跟我商量”,他马上辩解“跟你说了你也不理解,还不如直接做”。最后,原本的情绪倾诉变成了对错之争,两个人都带着怒气沉默,心里的距离却越来越远。 很多人在感情里的“反驳”,其实并非真的想争个输赢,而是源于一种隐性的“自我保护”。当伴侣指出问题时,我们下意识觉得自己被否定了——否定了付出,否定了在意,甚至否定了这段关系里的价值。于是,大脑会立刻启动“防御模式”,用反驳证明“我没错”,却忘了听对方藏在话里的真实需求:她要的不是你的认错,而是你的在意;他要的不是你的辩解,而是你的理解。 有对来访者曾陷入这样的循环:女生每次加班晚归,男生都会说“你就不能早点结束,我等你吃饭都凉了”,女生立刻反驳“我加班还不是为了多赚点钱,难道我想这么累吗”。后来我们一起梳理时才发现,男生的“抱怨”里藏着“我想和你好好吃顿饭”的期待,女生的“反驳”里藏着“我需要你体谅我的辛苦”的委屈。可偏偏,他们都用“反驳”挡住了彼此的心意。 感情里最珍贵的,从不是“我永远没错”,而是“我愿意先看见你”。试着把“我没有”换成“我知道你觉得委屈”,把“你不也一样”换成“下次我会多注意”。不必急着为自己辩解,先接住对方的情绪——当她感受到被理解,自然不会再揪着问题不放;当他感受到被在意,也会主动反思自己的不足。 毕竟,两个人走到一起,是为了互相取暖,不是为了互相说服。别让那些无谓的反驳,变成横在彼此之间的墙。记住:赢了道理,输了爱人,才是感情里最亏本的事。
杨飞
付出与回报只要不成比例,无论付出>回报,还是付出<回报,都有可能诱发内在冲突。所以,一分耕耘,一分收获最踏实。
你来说说自己想法吧