情说App

与你相伴成长

享受小事情

罗丹

享受小事情

1温暖

0回答

觉华

温暖了

相关回答

谭宁

你的一切都是你精气神的映射，最基础的是精，补精最好的方法就是充足的睡眠。

那晓旭

当一个人想改变自己时就会从内心产生一种坚定的意志力，清晰地告诉自己想要什么，并且更加积极行动。自律不仅靠满腔热血，还要靠持续自我激励，从最小的变化开始，却能让你慢慢把握人生的方向。

郭红玲

每当我们想说“不”的时候，内心总有个声音在担心：“对方会不会失望？会不会觉得我不好相处？” 这种内疚感，常常让我们用透支自己的方式去换取关系的和谐。但健康的界限，恰恰是关系得以长久的基石。说“不”的关键，不在于寻找完美的借口，而在于温柔而坚定地表达自己的状态。你可以尝试这个简单的表达公式：“肯定对方 + 表达自我现状 + 给出替代方案（可选）”。例如：“谢谢你想到我，听起来这个项目很有意思。（肯定）不过我最近手头工作已经排满了，精力上实在无法兼顾。（自我现状）或许我可以帮你推荐其他人选？（替代方案）” 今天，你可以从一个最小风险的拒绝开始练习。比如，当同事约你参加一个可去可不去的午餐，试着温柔地说：“今天中午我有些其他安排，你们吃得开心！” 然后观察，天并没有塌下来，而你守护了自己的时间。

郭朋雅

今天是525心理健康日，这一天的设定就是为了提醒大家爱自己，相信自己，悦纳自己。爱别人的前提是会爱自己，希望每个人都能接纳自己，活出自己的精彩！

李浩

细雨微风中，跑了五公里。为了一个吊坠。期待一下那个激发动力的坠子。心理咨询也一样，不要指望谁来拯救你，任何时候，真正解救自己的只有你自己。任何的咨询与陪伴都是伴一程，即便一程也是人生幸甚。

李国莉

精心挑选礼物送给爸妈，他们埋怨又贵又没用；和伴侣诉说烦心事，但对方总是敷衍，不体谅；工作已经够忙，领导还觉得你很闲，给你加工作量； …… 每当这些时刻，内心都会觉得特别愤怒，但想要争辩几句时，又会觉得疲惫：算了，说了别人也不会理解；算了，说了会显得自己矫情；算了，说了可能会引起更大的冲突；于是，我们习惯了把沉默当成一种防御机制，习惯了用无声的方式保护自己但表面上的沉默，也不是没话说，而是把话都变成了挣扎的内心戏。为什么怎么做他们都不满意？失望了太多次，这段感情到底还能不能继续？我已经这么努力了，为什么他看不到？结果就是，自己陷入情绪的内耗当中无法自拔事实上，越委屈越不想说话，是因为越委屈越想被听见，被看见。

你来说说自己想法吧