情说App
与你相伴成长
打开APP
有一个很形象的比喻,描述分裂样人格的人,是“优雅的白天鹅
王红丽
有一个很形象的比喻,描述分裂样人格的人,是“优雅的白天鹅”。 为什么呢? 白天鹅优雅、傲娇地浮在水面,以为它很安静,实际上鹅掌在水面下拼命划水。 表面上冷静、理性,给人世外高人的感觉,但一旦进入人际关系,就觉得内耗特别大,因此喜欢独处,情绪上没有很强烈的痛苦感,更多是精神世界的空虚和孤独。
0温暖
0回答
相关回答
尤琪芳
最好的亲密状态意味着5A的付出与接受
5A:关注(attention)、接纳(acceptance)、欣赏(appreciation)、喜爱(affection)、包容(allowing)
刘云清
(接上一条动态。) 我们似乎忘记了,除了拼命刺探另一半的私密空间,还可以通过壮大自己的方式来缓解不安。
a. 找到自我认同的方法,不要控制恋人来提升价值感。 找到曾经被无条件包容的例子,说服自己相信,有人不会因为看到我们的黑暗面而嫌弃离开; 开展一项自己真正感兴趣的活动,比如健身,绘画,在自我提升中找到信心和价值感; 或者主动给朋友或恋人发“信息调查表”,询问他们了解真实的我们后什么感受,在他人反馈中调整对自己的看法。
b. 学习沟通和冲突解决技巧,提升亲密关系的质量 学习控制自身情绪,心平气和地与恋人交流,让对方更愿意理解并满足我们的需求; 出现矛盾时避免一味地埋怨对方,用攻击、命令恋人的方式来表达自己的委屈,把亲密关系变成一次次的互相伤害; 学会增加生活的情趣,比如布置烛光晚餐,安排共同的旅行,分享喜欢的书或电影,提高两人相处的质量。
c. 建立安全型的依恋模式 强烈的控制欲,也是因为我们仍然停留在幼年阶段,好像不获得照顾者的爱和关注,就没法树立起信心,好好生活。 学着告诉自己说:“我已经长大了,可以把自己照顾得很好。我虽然需要他,但也可独立生活。” 当我们从巨婴模式切换到独立的成年人模式,就能够降低对恋人的依赖,放下过度的控制感。 而当发现不安是过去其他关系中感受的迁移,并不是恋人造成的,那我们内心的焦虑会极大地降低,也能慢慢建立起良性的亲密关系模式。
杨国栋
你可以拥有一段糟糕的经历,但是不能放纵自己过糟糕的人生,命运只负责洗牌,出牌的永远是我们自己。 积极的人在每一次忧患中都看到一个机会,而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。 早安
宗阳
生活也是需要做好资源配置的,把投资家人作为头等大事,对每个人而言都很重要。
罗永丽
内疚情绪是一种仅次于羞愧的低能量情绪。当人们认为在某种方式上做错了事情或违背了内心的价值观就会产生内疚的情绪。它其实是对自我的攻击和批判。内疚常常伴随着自责、懊悔和羞耻的感觉。当人们意识到自己的行为或决策对他人或自己造成了伤害、不公或不道德时,内疚感往往会出现。内疚感可能会引发情绪上的痛苦和内心的冲突,人们可能会感到内心的不安、焦虑和自我指责。同样的,内疚也会有积极的一面,适度的内疚有时会促使人们反思自己的行为,并采取适当的行动来弥补错误或改善情况。 但是,过度的内疚感或长期的内疚情绪可能对个人的心理健康产生负面影响。引起心理疾病。
谭丽梅
一个重要的生活策略:每天留出两个小时不被打扰的,绝对自由、固定的安静时间,放下一切,拒绝一切,专注的去做你生命中最重要的事情。坚持下去,它的回报是惊人的。
你来说说自己想法吧