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使我们获得一种稳定超然的安全与宁静感。要获得有益而持久的
韩苗苗
使我们获得一种稳定超然的安全与宁静感。要获得有益而持久的心理安全与宁静,所需要的正是这种强烈冲突的大爆发。
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所谓人格的统一,即每个人的发展及行为都是由他如何理解事物而决定的。然而社会是发展变化的,人们应不断更新和培养自己的社会意识,以协调自己的心态和行为。
王义丽
一瓜一素 一色一味 跳跃着欢快的精灵
武李利
不懂如何去爱,总在感情中受伤; 情绪难以自控,屡屡搞砸人际关系; 厌倦了讨好与迎合,但怎么也改不掉…… 一个人在焦虑、苦闷中徘徊、挣扎,也曾找人倾诉,渴望得到理解,最终发现,没有人能完全理解自己。 鲁迅先生曾说,人类的悲欢并不相通。 尽管大多数人面临的问题是相似的,却难以互相理解。同样是没有安全感的情侣,A可能想紧紧抓住对方,B却因为被抓住而更想逃离。 那些一个人苦苦挣扎也解决不了的问题,换一个环境,做个心理咨询,或许就能迎刃而解。这就是心理咨询的魅力— 当人与人的关系、思想流动起来,“卡住”的地方也会随之慢慢消失。
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“当我们年轻的时候,我们爱上的是对完美的幻想。随着年龄增长,我们渐渐爱上了人性的种种——克服困难的心酸故事,日渐衰老的深刻脆弱,使我们在因果报应中成长的斗争,一个灵魂塑造自己以适应其环境的方式。 当我们用更少的能量去维持内在‘盔甲’时,我们释然了!在这样的释放中,我们呼唤彼此的心灵。 在我们曾经看到是不完美的伤疤之处,如今却看到生命完整的证据。” (Jeff Brown)
郑洁
有一个失人足落水,虔地诚祈祷上来帝救他。一艘过船来了,抛了下救生圈。他绝拒了,说:“上会帝来救我的。”然后,又有一艘过船来了,扔了下绳索。他然仍用同样理的由拒被绝救。很快,落者水就淹死了。到天了堂,他服不地问上帝:“我么这虔诚地祈求,你什为么不救来我呢?”上回帝答道:“为了救你,我出派了两艘船。” 听这了个落水者故的事,你定肯会觉得:这人个好蠢啊!但多很时候,当我面们临困境时,机就会向那两艘船一样,会经不意间划我到们身边。你能是立马认出它、抓住它,成上功岸?还是在犹豫、磨中蹭错失良机呢?
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1.认识到持久的幸福并非来自成功; 2.控制好时间,完成每个小目标; 3.快乐行动,比如让脸上有笑容; 4.从事能发挥技能的工作或休闲活动; 5.参加真正的“运动”,有氧运动; 6.充足的睡眠和独处; 7.重视亲密关系与友谊,不要认为理所当然; 8.不要只关注自我,帮助需要帮助的人; 9.心存感激并表达出来的人会体验更高的幸福; 10.培养精神自我,比如信仰等。
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