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“在你最艰难的时候,别老想着太远的将来,只要鼓励自己过
侯智慧
“在你最艰难的时候,别老想着太远的将来,只要鼓励自己过好今天就好。 这世间有太多的猝不及防,有些东西,根本不配占有你的情绪,人生就是一场体验,请你尽兴吧。” 人在状态不好的时候,情绪总是很糟的,把注意力放在当下才是正确的,状态不好时,对未来的推测不一定是正确的。 人生就是一个喜怒哀乐的体验过程,人活着最重要是心情感受的好坏。
1温暖
0回答
郑洁
温暖了
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焦虑怎么办
相关回答
刘静
01 情绪都是“想出来的”。 02.“我为自己的情绪负责”。 03.不是放不下,而是不想放下。 04.它已经不在了,除非你一直记得它。 一个人有没有“觉醒”,只要看他是否执着于一个陈旧的故事。不管过去曾经有多少委屈、冤枉或欺骗,那都是过去的幻影。现在伤害在哪里?那个旧伤还在吗?它已经不在了,除非你一直记得它。
石萍
回避型的恋人对情感信号的敏感度低于普通人,像一台调小音量又信号不好的收音机:对你发出的情感信号总是反应不灵敏,慢半拍,或者直接收不到信号。而焦虑型依恋则随时想发射太多情感信号,想每一句话、每一个动作和表情都能得到回应。如果不幸这两种依恋风格撞在一起,那将会是“她追他逃”的场面: 焦虑型会很委屈:“你为什么总是不回应我?” 回避型则会很心累:“我只是想一个人待一会儿”。
徐淑凤
对一些来访者(如广泛性焦虑)情绪回避的关键过程是担忧,尽管担忧起到了一些保护作用,但他很少完全成功。 首先,担忧的过程维持着不安的焦虑,结果是个体看到无处不在的潜在危险。 其次,担忧过程不能完全缓解情绪痛苦,因为令人害怕的痛苦情绪体验(如羞耻、恐惧、孤独)不可避免的留下来,成为个人生活体验的一部分。这种痛苦感受体验,无论多么有限,都会导致进一步恐惧,并强化、激发出逃避的需求: 在情绪痛苦体验中我们经常会为避免经受过强的痛苦有意或无意的采取自我打断。通过这种打断,也把自己与自己的情感需求隔离起来。比如通过把自己与被抛弃的痛苦感觉隔离,一个人会把自己需要亲密和联结的认识掩埋起来。比如通过把自己与羞耻的体验隔离,一个人掩埋了自己对认可需求等等。 一个人这样选择更少的痛苦的代价是不能充分的生活,我可以躲在自己的壳里,这样做将错过和他人接触,获得自由和自我实现的机会。 生活中,青少年拒学、厌学就是很好的例子。
王倩倩
放下“什么事情我都能改变”的执念 允许一些不受控制的,自然发生
王冰冰
能量敏感,是你对能量的感受性,感受程度。当你不敏感的时候,基本上也代表你的能量心门是关闭的,你没办法接收除了你经历以外的更多可能性的意识。当你的身心灵越来越轻盈,能量越来越敏感。这将打破所有以往你的所有认知。你的人生也会迎来很多不一样的改变,体验。
周新梅
新的一天,新的阳光,开工啦~有任何需要咨询的,随时联系我!☀️
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