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与你相伴成长

爱是最好的良药。不要把大量的精力放在过去，你要超越自身的

王丽美

爱是最好的良药。不要把大量的精力放在过去，你要超越自身的苦难，如果有空乏感，去容纳它，不是惩罚自己、给自己定罪。生命的延续，不是忠诚地追随父母，而是允许自己过得更好。

0温暖

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李萍

01 早上醒来心怀感恩在痛苦的时候，还要心怀感恩可能是很困难的。但是，能够每天至少想到一件感恩的事情，是有复原力的标志。这也表明，一个人有动力去欣赏自己所拥有的美好事物或良好关系，将感恩作为固定习惯，可以改善心理健康状态。 02 有自己期待去做或体验的事情也许你计划和朋友一起参加某个活动，去休假，或者只是做一些简单的事，比如在安静的晚上，窝在家里看一部喜欢的电影。计划一些自己期待的事情，并在其中找到一些满足和享受，表明一个人正在寻求积极的体验，这可以减少焦虑和抑郁的感觉。 03 放下愤怒和仇恨在生活中，我们都经历过艰难的关系和冲突，如果放不下这些艰难的时刻，它们会妨碍我们继续过自己的生活。负面情绪会郁结在心中，如愤怒、悲伤，甚至孤独感。如果你能成功地放下愤怒和仇恨，不再想那些伤害过你的人，你就更可能在生活中获得平静和良好的心理健康状态。 04 享受生活中简单的事物在做简单的事情时，心理健康良好的人会有积极的体验。比如在大自然中散步，与朋友和亲人一起开怀大笑，听悦耳的音乐等。即使不是非常激动人心或者愉悦的体验，他们依然觉得很享受。 05 遇到困难不断尝试在艰难的处境中，保持动力是困难的。一个人可能会感到精疲力尽，失去希望。但是在遇到困难的时候，心理健康的人通常可以坚持下去，有时艰难的处境甚至会让他们越挫越勇。 06 帮助身边的人心理健康、复原力较强的人，不会以自我为中心。即使在他们自己的生活处境不确定的时候，他们也会向他人伸出援手，并尽可能地提供支持。每个人的生活境遇不同，他们也许不能在很大的事情上帮到别人，但他们总是心系他人，乐于助人。 07 会自我照料心理健康的人关心别人，但不会疏忽自我照料。他们会确保自己的需求得到满足，因为他们知道这样自己才可以更好地帮助别人，在关系中处于当下的状态。 08 拥有良好的人际关系界限他们知道什么时候说“不”，什么时候给自己留一些私人空间，这让他们保持良好的心理状态，只有在私人空间和隐私不被侵犯的前提下，才能为他人提供帮助。 09 不嫉妒他人拥有的东西他们不会将自己和他人做比较，或者比较自己和他人拥有的东西。他们专注于自己想要的，和力所能及的东西。 10 为他人感到高兴有能力为他人感到高兴，并让他们知道你为他们高兴，是心理健康的一个重要方面，这意味着一个人可以超越自己的挣扎或痛苦。

李浩

每个人都是独立的个体。个人修个人，谁也无法替代谁。学习心理学，只是为了更好的自己。而非治愈谁。自助才能助人。每个母亲都有自己的主题。只有自己愿意才能解决困扰和迷惑。作为子女，就做好子女的本分。永远不要以其它身份去治愈亲人。尊重他们，也尊重她们的自我成长，只要尽力对他们好就行了。

于华鹏

悦纳自我所谓悦纳自我，简单来说就是喜欢自己。悦纳自我是心理健康的表现，当你快乐地接受了自己，你的整个心胸便会舒展和开阔，更加容易接受他人，建立良好的人际关系，让你产生高自尊，一个不会悦纳自己的人是难以快乐的，试想，你都不喜欢自己。怎么能期待别人喜欢你呢！一个不会悦纳自己的人往往对自己有着不恰当的评价，这对个人的健康成长是不利的，很难建立和谐的人际关系，也容易使人产生自卑心理，如何才能真正的悦纳自我呢？ 1.要认识到每个人都是独一无二的，每个人无论男女无论高矮胖瘦。各有各的价值每个人都不可能是完美的，都有各自的长处和短处。我们既要看到自己的长处，欣赏自己。也要看到自己的短处，勇敢的接受自己的不足和缺点。甚至是缺陷。 2.无条件的接受自己，看到自己所拥有的，肯定自己的价值感，到愉快和满足，不断完善自己。 3.善于发现自己的资源和优点，不断的自我肯定。如果一个人被自信所催眠，就会肯定自我，时刻相信自己勇往直前，当我们相信自己，我们就会付出行动？努力使自己向成功迈进，所以请你时常给自己信心去做催眠，我相信自己，我爱着我身上的一切，我是最棒的，我健康，年轻，充满活力。我快乐，无所畏惧，心胸开阔。我热爱生活，追求梦想，只要我努力，我在未来一定可以实现自己。 4.通过拥有健康的生活方式和做真正热爱的事情来更加接近，发现真实的自己。例如运动，亲近自然和阅读能让人远离现实问题的烦忧，更加着眼于自身内在的需求和愿望，从而达成与自我的和平愉快相处。

李娟丽

世界辽阔，不及你臂膀，从不许我骄傲，却从不掩饰我是你的骄傲。一直幻想英雄的样子，长大才知道原来英雄就在身边。夕阳晚霞依然美，我会搀扶您漫步…… 祝天下所有老爸，父亲节快乐！

王栋

什么叫做多余？冬天的风扇，夏天的棉袄，我心冷之后你的殷勤。迟到的爱已经不需要了。

郭玫

命运有三次转折点：原生家庭、夫妻伴侣和觉醒的自己。如果没有优越的家庭、如意的伴侣，那一定要唤醒那个强大的自己。

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