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生气不如争气，翻脸不如翻身，小事要稳，大事要狠，没人扶着

袁升君

生气不如争气，翻脸不如翻身，小事要稳，大事要狠，没人扶着，自己站稳。

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唐笑娟

缓解压力，适当休息，保持愉悦心情，容易让自己保存放松状态：每天进行一定量的运动：选择适合自己的运动方式和时间，提高身体的免疫力，增加改善情绪的神经递质。在感觉身心比较紧张时，采用放松技术，比如做几个深呼吸、听听轻音乐、到户外走走，让身心放松下来。在当下生活节奏快的情况下，培养一两种业余爱好，给自己一定的休闲时间。保持与家人和朋友的交往，适时得到亲朋好友的关怀和支持。

王冰冰

我们会发现生活中有两种人：一种人看到的世界是非黑即白的，是爱憎分明的，是选择明确的；而另一种人是过渡的灰色的，没有界限，模棱两可。研究人员发现，一个人若经常出现纠结情绪，也就是所说灰色世界的人，碰到心理学家所谓的“矛盾情感”的机会较多，而那些观点明确的人出现这种矛盾的机会则比较少。

王倩倩

李有军

一个人在依恋期（0一18个月）没有得到的需求将会成为其基本人格特征而伴随终生，甚至他们的心理发育会始终停滞在依恋阶段。当他们成年后进入了一个亲密关系时，这种依恋倾向就会突出地表现出来。我们会发现他们在亲密关系中的矛盾的中心不满就是：“当我需要你的时候，你总是不在。”他们对亲密接触的要求似乎永无止境，每当他们认为自己被对方忽视的时候，便会感到被遗弃，就会愤怒，就会恐惧。他们往往表现出强烈的占有欲，要求对方时时刻刻的关注，不能容忍丝毫的忽视和冷遇。他们总是在埋怨对方对自己不够关心，辜负了自己的爱，并总是试图用生气，吵闹，和威胁等手段来迫使对方来关心自己，满足自己的心理需要，这和他们在婴儿时期用哭闹的方式来获得母亲的关心是一样的。由于强烈的不安感和对遗弃的的恐惧，他们心中充满了嫉妒和猜疑，无论对方如何表白，他们还是难以给对方以信任。生气，哭闹，吵架，猜疑嫉妒都是他们表达爱的方式，归根结底，这是源于他们早年对母亲怀有的爱与恨的矛盾情感。

甘恬

那些所谓的“伤害，质疑，干扰”其实都可以化成对我们初心的校准。菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。回到自己这来，一切因为有你，才得以展开。

孙三丽

我的期待是属于我的，别人是没有义务要去满足我的期待的，如果我告诉别人我的期待，他满足了我的期待，我一定要感恩我期待我的孩子能够用功读书，他这样做了，我心里面有一个感恩，不能认为是理所当然的，他是没有义务一定要满足这个期待的，因为这是你的期待，这不是他的，所以我要负责我的期待我不能埋怨他人，我只能想办法让他怎么样能够来满足我，我期待我的孩子成绩很好，他现在成绩不好，我期待他，那我要负责我的期待，我要想办法怎么样帮助我的孩子，让他的成绩考好一点

你来说说自己想法吧