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没有人需要活在别人的期待里,没必要一直表现坚强和乐观,温
庄婕
没有人需要活在别人的期待里,没必要一直表现坚强和乐观,温柔、包容、宽厚、善良、脆弱都是特质,是我们的一部分。 假如生活欺骗了你 普希金 假如生活欺骗了你, 不要悲伤,不要心急! 忧郁的日子里须要镇静: 相信吧,快乐的日子将会来临! 心儿永远向往着未来; 现在却常是忧郁。 一切都是瞬息,一切都将会过去; 而那过去了的,就会成为亲切的怀恋。
1温暖
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听雪
温暖了
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李有军
在这世上,没有人能把日子过得行云流水。与其为那些烂人破事歇斯底里,不如平心静气,从容的应对人生的风雨。当你用觉知和成长撑开了眼界时,那些让你忿忿不平的经历,自会变得云淡风轻。如果有一天,那些曾经不堪忍受的各种人与事,已不能再左右你的情绪时,那不是你的性格变好了,而是你已经到达了更高的层次。
刘现乐
今天有位来访者,他有一定的心理学基础,跟我聊了生活中一些很常见的心理矛盾和冲突,对事物也有独道的见解,有逻辑的解读内心的想法,但依旧无处安放某些显而易见思绪。 1.5个小时探讨互动,他有所缓解,我也有所启发,互相学习、相互理解,共同收获的不一定是真知灼见,可能是某些难以觉察的感受和体验,带给内心些许的温暖和触动,而跟自己和解,释然前行,日有阳光,夜有星光……
杜玉会
女人如山,山清水秀; 女人如水,水波潋滟; 女人如风,风过无痕; 女人如花,花开不败。 祝女神们美丽无敌,青春永驻!
冯二玲
冷静情绪: 给自己时间和空间冷静下来,避免在情绪激动时做出冲动或不理智的行为与决定,比如可以先回房间待一会儿,或者出去散散步,让自己的情绪逐渐平复,恢复理智思考的能力。 尝试做深呼吸、冥想等放松练习,帮助缓解身体的紧张感和心理的压力,以更好的状态去处理后续问题。 避免指责攻击: 不翻旧账,只针对当前引发争吵的事情进行沟通和讨论,避免将过去的矛盾和问题牵扯进来,使争吵进一步升级。 不用侮辱性、攻击性的语言去指责对方,这不仅会伤害对方的感情,还可能引发对方更强烈的反击,导致局面难以收拾。即使对方在争吵中有不当言语,也尽量保持冷静,不要以牙还牙。 分析问题: 从双方的角度思考吵架的原因,尝试理解对方的观点和立场,这有助于找到矛盾的根源,而不仅仅局限于自己的感受和看法。 反思自己在争吵中的表现和反应,思考自己是否有哪些地方做得不够好或者可以改进,以便在后续的沟通中更好地表达自己。 主动沟通: 当双方情绪都相对稳定后,主动找对方沟通,以平和、诚恳的态度表达自己的想法和感受,同时也认真倾听对方的意见和想法。 在沟通中,注重表达自己的需求和期望,而不是一味地要求对方改变,通过协商找到双方都能接受的解决方案。 转移注意力: 投入到自己喜欢的活动中去,如阅读、绘画、运动等,让自己从争吵的负面情绪中暂时解脱出来,同时也能提升自己的生活质量和幸福感。 给双方一些时间和空间去独立思考和处理自己的情绪,避免过度纠结于争吵的事情,等双方都更加冷静后再进行沟通。
林嫦嫦
原生家庭的痛 1. 原生家庭不是决定你一生的诅咒,而是你认识自我的起点。 —— 伤痛可以成为成长的契机,而非永恒的枷锁。 2. 那些童年未被满足的需求,会变成成年后四处漏风的空洞。 —— 缺爱、忽视或控制,往往让人用一生去填补。 3. 最深的伤,常来自最亲的人。因为爱和伤害的刀刃,用的是同一块金属。 4. 与原生家庭和解,不是原谅他们,而是放过自己。 —— 和解的本质是停止让过去的痛苦继续消耗当下的你。 5. 你可以承认父母的局限,同时承认自己的疼痛。两者并不矛盾。 6. 父母给的控制和伤害最终会以的边界树立而结束。 —— 命运的下半场,主动权在你手中。 7. 当你开始爱自己,原生家庭的剧本就迎来了改写。 —— 你不再是那个无助的孩子,你已拥有选择的力量。 8. 不是所有家庭都配叫'港湾',有些人的成长,注定是一场独自穿越风暴的航行。" —— 但请相信,岸终会出现在前方。 9. 你的价值不取决于父母如何看你,而取决于你如何看待自己。 10.有些人用一生等待父母的道歉,有些人用一生学习不再等待。" —— 真正的自由,是放下对改变的执念。
蔡慧娜
重点不在于你从事什么外在活动。 而是你以什么样的意识状态来面对当下。
你来说说自己想法吧