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抑郁症治疗的两大主线:一种是传统的精神分析,也称为“动力
赵莎莎
抑郁症治疗的两大主线:一种是传统的精神分析,也称为“动力”或者无意识心理学,精神分析基于对内心冲突的内省和“修通”。另一种主要的治疗方法是谈话治疗,是认知行为疗法,也叫CBT疗法,它可以纠正抑郁症患者思维中的逻辑错误,并鼓励行为的改变。针对抑郁症患者的思想和行为的治疗方法自古就已实施,但在20世纪中下叶得到了更充分的思考和应用,在现代治疗和实践中可以把内省、认知工作和行为疗法结合在一起进行工作,这样可以加快抑郁症的治疗。
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张迪
(四)增强调控自我承受挫折适应环境的能力 对于中小学生而言,调控自我、承受挫折、适应环境是三种相辅相成的能力。随着时代的发展、中小学生面临着更多环境的改变,这里的环境包括自然环境,也包括社会环境,还包括个体的内部环境,这客观上要求中小学生必须提高适应环境的能力。对环境适应不良不利于学生身心的健康发展,还会使学生受挫,这就要求中小学生提高承受挫折的能力。而面对挫折应该如何处理,这就涉及调控自我的能力。 变化的环境包括自然环境、社会环境及个体的内部环境。这里的自然环境指的是与学生相关的客观存在的自然界环境,例如,随着社会开放度的不断提升,有些学生会离开家乡到其他地方的学校学习,这些气候环境和地理环境的改变对学生来说就是自然环境的改变;社会环境指的是整个社会的风气、习惯、思想等方面,对于中小学生而言,他们接触最多的是学校范围内的社会环境,如学校的校风、班级的凝聚力等;个体的内部环境指的是个体思想层面的特征,如个体的人生观、价值观等。这些环境的变化要求学生不断提高适应环境的能力。 如果对环境适应不良,便会遇到挫折,例如,学生从小学升入初中,如果对新的学习环境适应不良,便会产生学习成绩不佳、人际关系不良等诸多后果,从而使学生产生挫折感。尽管挫折对于个体也并非没有积极意义,例如,通过对挫折的反省和总结能够积累相关的经验,挫折也可以激发学生锐意进取的精神并磨砺学生的意志;但长期体验挫折也会阻碍学生身心的健康成长,因此心理健康教育要提高学生的挫折承受能力,即提高学生的逆商。同时,面对挫折,一方面要提高学生承受挫折的能力;另一方面也要帮助他们学会调控自我,通过对自我的调节和控制来克服挫折的不利影响。因此,心理健康教育将增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力作为具体目标之一。
冯二玲
我们总是会把童年未被满足的渴望投注在亲密关系中,通过找一个完美的恋人来完成内心的蓝图。 当对方没有满足自己的“理想恋人”设定,就会失望、愤怒、要挟、哭闹…… 所以,很多所谓的“不合适”,实则是自己内在未被看见和滋养。 一般来说,好的亲密关系会经历3个阶段:幻想→幻灭→重生。 很多夫妻、情侣,都是到“幻灭”这一步,就走散了。 在这个过程中,我们会发现,对方和一开始那个完美形象不一样了。 这时候有两个选择: 要么继续寻找下一位; 要么从童话世界进入现实世界,真正地了解自己,疗愈自己。 每一段亲密关系中出现的人,都是为了让我们重新认识自己、整合自己,完善自己。 在婚姻中成长,是解决婚姻问题的有效方法。 如果你不会游泳,换一个游泳池也没用。
杜迪文
我们在心里去理解另外一个人的时候~ 包含着我们对生活的理解~
张凤琴
善变是维持核心自我不变的动态调节手段。
张峻玮
心理学界这样来划分心理疾病和精神障碍:如果没有器质性病变,则认为跟身体五脏六腑没有任何关系。在西方心理学者看来,心理疾病是独立存在的,与肉体无关。更不用说跟脾胃有关系了! 但是近代的西方营养学却发现,脾胃被称为人体的第二大脑,以我们的心理健康呈正相关。 肠道内的有益菌和有害菌的比例的多少,决定了我们的心理,健康,智力高低以及我们的人生命运。 西方在这方面的认知,比东方文明认知至少落后2000年,因为我们早就知道脾胃健康,对我们的心理情绪有直接的影响。 比如佛家说过午不食!道家则认为修行到一定阶段,需要辟谷,这样做的目的其实就是减少肠道中有害菌数量。中医者认为小肠与心包经相表里,肠清则心清。 有了心理疾病,饮食的摄入须减少,这就是为什么佛道两家很少有心理疾病的发生的原因,饮食不断,想修行成就是不可能的。正所谓:欲得长生,肠中常清!欲得不死,肠中无滓。 所以心理治疗有的时候还必须和饮食调理,双管齐下才能起到非常好的效果,否则。光是认知治疗效果也不好! 你知道怎么进行饮食调理吗?知道哪些饮食会导致有害菌的增长吗?欢迎来咨询热线,我会为你解答!
葛欣
真正的梦想经得起挫折的考验
你来说说自己想法吧