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介意别人怎么看待我、怎么对待我，是一种生本能，不是问题。

谷振强

介意别人怎么看待我、怎么对待我，是一种生本能，不是问题。只有当你过度介意别人的看法，以至于影响到自己正常生活的时候，它才会成为一个问题。

1温暖

1回答

乐其

温暖了

评论

乐其

9个月前

发生了点事，心中不平之气持续了几个小时了。睡着了都又醒了，然后越想越气，睡不着了。看到您这条动态，恍然，是我又着相了。

相关回答

那晓旭

你不必去对抗头脑里的强迫性思维，你只需要接受它们会时不时出现。即使它们让你感觉很糟糕，也要承认它们不是真实存在的。

仝皓文

刷十五分钟短视频，大脑的前额叶就会处于失活状态，意思就是大脑开始不再思考，只需要被动的接受信息的输入，偶尔这样也是一种放松。就像偶尔外出旅游一样，让自己放松，这时其他的事情都懒得去做。但是如果每天都要刷短视频来放松大脑，甚至是一天中多次这样，那大脑就会习惯性的懒惰。而且大脑习惯了这种短而快的刺激之后，对那些需要更长时间才能刺激到大脑的事情，开始变得没有耐心。很多人每天早晨一睁眼就要看看热搜，刷短视频，就好像大脑饿了需要接受资讯一样。本质上长期刷短视频就是一种成瘾表现，就跟烟瘾、酒瘾、玩游戏上瘾一样。而且时间久了，大脑好像变笨了一样，其实这是注意力的缺失，很多人想去做一件事，可下一秒就会问自己：“诶，我刚刚想要干嘛来着？这就是注意力缺失的一种表现。短视频成瘾太可怕了，快点戒断吧

王泽华

什么是安全感？弗洛伊德提出：当个体受到的刺激超出了自身能够控制的界限时，个体就会产生焦虑，也就是不安全感。所以安全感跟确定感和可控感有关，是一种主观体验。缺乏安全感的人，有的表现为粘人，而有的表现为社交回避。安全感跟哪些因素有关呢？大量研究表明：影响安全感的因素有很多，主要是人格特质、依恋模式和成长环境。比如天生敏感的人，3岁前没有与母亲形成安全型依恋的个体，总是拒绝或对孩子过于严苛的家庭养育出来的孩子，容易缺乏安全感。安全感是影响心理健康的重要因素，我们该如何建立安全感呢？ 1、自己做决定，并对结果负责； 2、摆脱依赖，培养独立性； 3、培养生存技能； 4、突破旧有的人际关系模式，建立积极、信任的人际关系模式； 5、学习向外界寻求帮助。

刘峰兵

说起空心病具体判断方法，许凯文老师列出了7点：一从症状上来讲，他可能是符合抑郁症诊断的，他会表现为情绪低落，兴趣减退，快感缺乏，但是和典型的抑郁症不同的是，所有这些症状表现并不非常严重和突出，所以外表上看起来可能跟其他大多数人并没有差别。 2.他们会有强烈的孤独感和无意义感，这种孤独感来自于好像跟这个世界和周围的人并没有真正的联系，所有的联系都变得非常虚幻，更重要的是他们不知道为什么要活着，他们也不知道活着的价值和意义是什么，即便他们得到了想得到的东西，内心还是空荡荡，就有了强烈的无意义感。 3.通常人际关系是良好的，他们非常在意别人对自己的看法，需要维系在他人眼里良好的自我形象，但似乎所有这一切都是为了别人而做，因此做得非常辛苦，也非常疲惫不堪。 4.对生物治疗不敏感甚至无效。 5.有强烈的自杀意念，这种自杀意念并不是因为现实中的困难，痛苦和挫折，用他们的话来讲，就是我不是那么想要去死，但是我不知道我为什么还要活着。 6.通常这些来访者出现这样的问题已经不是一两天，可能从初中高中甚至更早就开始这样的迷茫，可能他之前已经有过尝试自杀的行为。 7.最后传统心理治疗疗效不佳，他们的问题大概不是通过改变复信认知就可以解决的，甚至不是去研究他们原生家庭的问题，不是早期创伤可以解决的。

石萍

一名专业的心理咨询师，通常都会在自己的咨询工作和日常生活之间划出一条清楚的边界。在咨询室里面给来访者做咨询的时候，我们是专业人员，会打开自己的专业理论通道，用我们学过的理论，尽我们所能去理解来访者说的每一句话、每一个动作，然后通过专业的提问激发来访者的自我思考。一般来说，上面这种专业的“观察、听取、分析和反馈信息”的工作模式，正规的心理咨询师也只会在咨询室里，在跟来访者做正儿八经的咨询时才会开启。在咨询室外，心理咨询师就是普通人。我们也会有自己着迷的东西，也会有喜怒哀乐，也不过就是我们孩子的爸妈，我们父母的孩子，我们同胞的兄弟姐妹罢了。我们在听到一件有意思的事的时候，可能也会饶有兴趣的去八卦，但也仅限于八卦而已。 —刘亮

袁英群

遭遇伴侣背叛后，很多人都痛苦于自己不能再信任对方，却忽略了一个更重要的问题：我能不能信任自己？信任自己，也就是“自信”。而要修复关系中的信任，一个是修复“他信”，另一个就是修复“自信”，两点都很重要，缺一不可。修复自信是修复他信的基础，如果自信是被破坏的、断裂的，他信就很难修复，因为你对于对方的要求会非常高。这种时候，你就会一味地抓着对方，盯着对方，每时每刻都要他在你身边，只要有一段时间没看到他，就会心里发慌，脑海里充满各种可怕的想象。这种缺乏信任的状态会让两个人的关系变得像走钢丝一样，紧张危险，一不小心就会掉进破裂的深渊。但如果你的自信得到修复，面对对方时，你会更加坦然，因为你心里有底气，而且不害怕，越是不害怕，越不会去拼命紧抓对方，对方在你面前、在关系里也就越是放松的，两个人的关系也就越容易进入良性循环当中。当然，自信不能保证你的婚姻不会再次遇到风险，也不代表意外一定不会再发生，但自信的存在可以提醒你：你有能力应对意外。就好像两军作战，原本你们是友邦，突然有一天你遭到对方的偷袭，被对方重创。然后对方又开始各种承诺，做出保证：我下次不敢了，再也不会这样了。你会怎么办？很多人都是既不敢相信对方的承诺，害怕同样的事再次发生，又不想直接除掉对方，因为对方存在对你有好处。你不知道什么时候会再次被偷袭，于是每天都在担心敌人攻过来，天天观察对方的动静，猜测对方的动向，对方有一点异常，就想要去质问，神经紧张到了草木皆兵的地步。你将所有的兵力放在这个部分，却从不去建设自己的防御工程，也不给自己储备粮草，这就是一种恶性循环，在这种情况下，关系也就很容易落入恶性复原期。但如果你有自信，有底气，不过分担忧对方攻过来，不过分紧张对方的动向，就会有更多的精力放在发展壮大自己上面，关系也会很容易进入良性循环。

你来说说自己想法吧