什么是安全感？弗洛伊德提出：当个体受到的刺激超出了自身能

什么是安全感？弗洛伊德提出：当个体受到的刺激超出了自身能够控制的界限时，个体就会产生焦虑，也就是不安全感。所以 安全感跟确定感和可控感有关，是一种主观体验。缺乏安全感的人，有的表现为粘人，而有的表现为社交回避。 安全感跟哪些因素有关呢？大量研究表明：影响安全感的因素有很多，主要是人格特质、依恋模式和成长环境。比如天生敏感的人，3岁前没有与母亲形成安全型依恋的个体，总是拒绝或对孩子过于严苛的家庭养育出来的孩子，容易缺乏安全感。 安全感是影响心理健康的重要因素，我们该如何建立安全感呢？ 1、 自己做决定，并对结果负责； 2、 摆脱依赖，培养独立性； 3、 培养生存技能； 4、 突破旧有的人际关系模式，建立积极、信任的人际关系模式； 5、 学习向外界寻求帮助。