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与你相伴成长

忘记年龄，讨好自己，用自己喜欢的方式生活。简单点，糊涂点

何明明

忘记年龄，讨好自己，用自己喜欢的方式生活。简单点，糊涂点，开心点，一切都刚刚好。

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个人成长

相关回答

尤四海

做CBT的心理成长，重点是学习方法来改善自己的心理问题，留作业的目的就是让我们在离开咨询关系后，回归现实生活去练习使用这些方法，帮助自己培养健康的能力，远离心理问题的困扰。

李鑫

世间两重评判：定是非论迹不论心，行为有边界；看情谊论心不论迹，善意值得包容。很多家庭矛盾，就是评判标准用反了。

李明

厌学不能单单的归咎于孩子一个人的问题，而是通过一个家庭去面对。问题是一个反馈，家庭要做出成长和改变。我们想办法在问题之外打开一个空间，开始去探索独立的自己，寻找一片属于自己的地盘，旧身份的破裂，新身份的建立是一个关键。青春期有四个特征，离开父母，寻找伙伴，自己做主，与众不同。通过青春期的反抗，自己做主，创造了一个属于自己的舞台和空间，成为一个独特的，独立的自己。所以青春期的叛逆是健康的，听话反而不健康。对于厌学并不是厌学本身入手，而是如果对待青春期的阶段及青春期的一种应对状态。

王倩倩

❶切断情绪反应首先，舌尖顶住上颚，缓慢地深呼吸 3 次，这样可以刺激迷走神经，让快速跳动的心脏平静下来。接着，尝试想象对方的话语变成滑稽的卡通字幕，激活大脑的幽默区域，缓解紧张情绪。同时，在心里默念咒语：“一定不是我的问题。” 比如设计师阿杰，被客户辱骂 “审美垃圾”，他当时盯着客户油光发亮的脑门，脑海中浮现出滑稽的画面，调侃道：“您这发型倒是很有后现代风格。”这一笑，瞬间打破了紧张的局面。 ❷把攻击翻译成心理需求比如，当对方说 “你这人真没用”，其潜台词是 “我害怕被证明无能”，我们可以微笑点头回应：“受教了” 关键的要点在于，我们要把对方用来反射我们的镜子转过去，让他们看到自己的内心。 ❸加强自我认知和内在力量写个“优点清单”，沮丧时看看，瞬间就自信十足了。内在力量足了，外界的冷风冷语，不过是我们练“定力”罢了，伤不了根基。 ❹专注于自我提升把精力投到变好上，直到自己很厉害，回头看，那些不尊重你的人，早被甩在身后，你站在新高度，云淡风轻。

王倩倩

这不是高傲，而是清醒。人要活在好的磁场里，和喜欢你的、尊重你的人在一起，不适合你的人，会慢慢自动远离。那些真正与你同频的人，一直都在你身边欣赏你，鼓励你。当你把自己养的足够好，你就不会焦虑，也不会渴望去强求他人。向内求，始终认为自己是一个不错的人。每个阶段都有不同的同频者，慢慢找，不要着急，一个没有也没事，你只有拒绝了A，才能迎来B！

高翔

今天下午，我的来访者提出，她的亲人即将刑满释放（十年刑期）如何跟他相处呢？这是一个好问题。刚刚刑满释放的人容易有自卑敏感愤怒等情绪，容易出现回避社交，情感麻木，过度警惕等反应。需要耐心相对。那是否该参加工呢？答案是参加，过程宜缓慢开启，一开始比如园艺，仓库管理等低社交工作。同时慢慢从陪伴购物等开始生活恢复。

你来说说自己想法吧