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“现代管理学之父”彼得·德鲁克说: 如果你也不满足于当下
潘小琴
“现代管理学之父”彼得·德鲁克说: 如果你也不满足于当下的生活节奏,可以尝试从以下三点开始,学着管理自己的时间: 1. 合理分配时间,注意劳逸结合,保证适量运动和充足的睡眠。 2. 设置事件的优先级,用80%的时间专注处理要事,20%的碎片时间处理琐事。 3. 利用黄金时间,每天为自己充电。 每个人每天都拥有24小时。 对待时间的态度,以及运用时间创造的价值和能力,才真正拉开了人与人之间的距离。
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李娟
边界需要争取。本来就是个问题
田大朋
如果你工作还算可以的话,先不要想着去换工作。 有时候该受点窝囊气就受点窝囊气吧。 面对工作的态度,尽量不要那么任性。 我遇到好几个,都是一气之下辞职了,然后,待业了好几个月,找不到合适的工作。 然后又开始焦虑了。
周秀英
负性情绪的确会影响我们的认知和行为,所以为了更好地适应环境,调整情绪就成了每个人的重要课题。如何调整情绪呢?一般从认知层面和生物层面着手。比如改变对情绪事件的看法(如换位思考),可以帮助我们缓解情绪的负面作用;生物层面则是指通过行为激活来影响情绪的状态,比如感到有压力时候,去跑步、听音乐或者与朋友交流都可以减轻我们对压力产生情绪的负面作用;又或者通过深呼吸、冥想等调节身体状态的方式来缓解情绪反应;又或者通过写日记来释放愤怒和委屈等情绪
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疫情当下,客机事件,人生无常,要学会珍惜当下,不要浪费时间,浪费好好活着的机会,人生只有一次,珍惜
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人照顾好自己的健康和情绪,这场人生,你就赢了一大半
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欧文.亚隆在《给心理咨询师的礼物》中说,咨访关系相当于现实关系的预演。 能走进咨询室的人,现实关系或多或少都存在一些问题。所以和咨询师的互动,实际上是在觉察自己在关系中的模式,然后寻求改变。
你来说说自己想法吧