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情绪,是人类生物进化的产物,进化得越深、情绪越复杂,就像
李木秀
情绪,是人类生物进化的产物,进化得越深、情绪越复杂,就像思维力一样。没有啥好的情绪和不好的情绪,都是真实的矛盾纠葛和能量碰撞的状态,每种情绪在不同的处境下有着不同的能量构成,各有各的韵味。 每一种情绪都有其独特的意义和美,是心灵开合的状态,加入了自我独特的理解和味道,让生命从无聊空洞的处境里感受到万花筒一样的精彩和复杂。 情绪如同天空中中涌动的云彩,云聚云散,雨落雪飘,而天是空的,如同大海表面潮起潮落,而大洋大海底层的水是静静的流淌的。 情绪在与不在,你看到它就好,真正地接纳他。
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苑群
那天听到老罗的直播,提到他和他老婆沟通的时候,每一次都利用他逻辑超强的大脑,努力给老婆分析工作中的困惑,你看,你是不是也有问题。然后自己吐槽说,自己真的太傻了。 他用风趣幽默的话语说出一个道理,当有人希望和你表达情绪的时候,先和他处理情绪,不要和他讲逻辑,讲道理。好像我跟你说你要多关注我,多爱我,你跟我说今天做的饭不错。 多少父母和孩子是这样的,孩子努力和父母沟通学校发生的趣事,父母说今天作业写了吗?饭多吃点。多少夫妻是这样的,妻子说想要浪漫,丈夫问你做饭了吗?
你跟我谈情感,我跟你说物质,不在一个频道。
唐建刚
朋友曾经很痛苦地跟我倾诉: “小时候,我曾在心底暗暗发誓: 一定不要成为一个像妈妈那样的人。 可是,前几天我突然发现,我对老公和儿子的暴脾气,一生气起来就口不择言,歇斯底里的样子跟妈妈如出一辙。 甚至包括爱占小便宜、抠门、吃东西砸吧嘴、不爱做家务这些坏毛病都一模一样。 更恐怖的是,我发现儿子身上的坏毛病其实就是我身上坏毛病的升级版。想到这些,我真的觉得太可怕了。” 记得荣格曾在《儿童发展与教育》中讲到: “父母就是子女的无意识映射,很多少年时觉得最不像父母的子女,往往在之后成长的悠悠岁月里,发现父母的影子从未从我们身边走远。 而且,无论是表现的相反或者相同的倾向,本致上都是对父母意志、品德、性格、偏好、兴趣的‘临摹’和‘复刻’。” 这其实也是教育心理学上的“反射定律”:即为,从孩子身上可以看到妈妈的影子。因为,孩子最早的学习模式是模仿,而妈妈离孩子最近,也是孩子最容易模仿的对象。妈妈的行为方式、说话方式,甚至和周围人的相处方式都会深刻地影响孩子。 孩子看在眼里、记在心上,不知不觉地就会在今后的行为中体现出来。 民国作家胡适经常被人们称赞: 颜值高、学问好、眼界高、心胸广。 他曾在《我的母亲》里写道: “除了看书读书之外,还给了我做人的训练,在这一点上,我的恩师就是我的慈母。 如果我学得了一丝一毫的好脾气,如果我学得了一点点待人接物的和气,如果我能宽恕人,体谅人——我都感谢我的慈母。” 孩子是父母的一面镜子。 孩子身上的问题和优点,都能在父母身上找到根源。 想要孩子成为什么样的人,父母就要努力成为什么样的人。 父母做好榜样,孩子才能有样学样。
肖洁
1、我们不再“装”。 直面问题,不再假装自己无所谓,不再假装问题不算什么,看清楚自己的内心和身处这段关系中的你是否真的幸福、你是否给与了对方幸福。 2、我们不再“忍”。 当这段关系已经不能带给彼此幸福时,“忍着过”可能是最差的选择。 忍受,是对自己、对方和孩子最不负责任的做法,让每一个人陷在痛苦中苦苦挣扎,看不到光亮。 3、我们不再“等”。 如果我们还要这段关系,就去探寻为什么我们从亲密走向冷漠?背后的原因是什么?我能为这段关系做什么? 是的,从“我”开始,这个时候如果还想着对方来改变,还想着“凭什么要我改变?明明我没有错!”只会让关系破裂得越来越快。 关系中,我们没有办法强迫或者要挟对方改变,只能先从自己改变开始,用自己的改变来带动对方的改变。 4、成长,才是永远的选择。 不管我们是否还想要这段婚姻,成长都是必须要做的一件事。 好好审视现在的这段感情,“我们到底输在哪里?我需要成长的地方是什么?我究竟需要什么样的婚姻……” 如果不成长,下一段关系也不一定让我们幸福。 面对一段感情,要有用心经营的信念、坦然相对的真诚、真心以待的投入。 一段让人幸福的关系,可以展现真实的自我,可以给与彼此力量,共同面对出现的问题,可以让你热爱当下的生活,对未来有憧憬。 一段好的婚姻关系,是让糟糕的变好,让好的更好。 好的婚姻关系,有信念感,有治愈力,让你心里有光。 世界上最美的感情,不是年轻人之间山崩地裂、激情四射的爱恨交织,而是白发苍苍的两个人,互相扶持,慢慢走在夕阳之下……
张欣
情绪体察记录表的内容 1)时间:时间是查找情绪规律的一条捷径 2)地点:地点往往会反映一些情绪的起源地,其中必然有能够引发情绪的人物、事件、认知偏差、某些关联等 3)事件:有些人在某一件事或者某一类事上特别容易生气 4)我的情绪:情绪看似不可捉摸,其实是有规律可循的 5)情绪持续时间:情商高的人与情商低的人区别之一就在于情绪持续的时间。 6)我是如何处理的:每个人的沟通方式都不一样,处理情绪的方式也不一样,但是相对于自己,他们总有一些固定的思路。 每月画情绪比例图 在这张纸上画一个圆,然后回想一下这个月,自己的各种情绪分配比率,在圆上标示出来,并且用适当的颜色涂写这些部分,如, 反思: 这个月你的主导情绪是什么? 与什么因素有关? 这些情绪带给了自己怎样的影响? 你希望这些情绪变成什么样子的?
张凤琴
恋爱是,重温童年的美好,修正童年的错误。 重温美好,是因为在我们的感受记忆里面,还有童年时段在关系里面的感动和幸福。修正错误,是因为退行的时候,在我们曾受到的创伤,会再次激发我们内心的渴望,这种渴望犹如小时候对父母的渴望一般,期望可以得到父母的爱和接纳。这是我们对被爱、温暖和接纳的渴望。 我们容易将这种渴望投射到外部世界,投射到伴侣,孩子身上,我们期望别人能够给我们一个答案。但别人不是我们幸福的答案。
虞斌
疗愈原生家庭的伤痛是一个过程,而“背叛”原生家庭是必经之路。在与原生家庭分离的过程中,会有怀疑、自我否定、悲伤、愤怒等等各种情绪。关注这些情绪是自我修复的开始。
你来说说自己想法吧