情说App
与你相伴成长
打开APP
1.低姿态乞求 2.以各种理由和方式去见ta 3.
周鹤宁
1.低姿态乞求 2.以各种理由和方式去见ta 3.找中间人去调和 4.做出自虐或自残的行为
1温暖
1回答
郑洁
温暖了
评论
咨询师
吕雅静
9个月前
正确做法是什么呢,请分享
相关回答
姜文良
大唐盛世的富有,人们对精神需求的膨胀,致使追求满足的方向多头,从而带来当时划时代发展。这正如当下的我们一边努力做好自我,一边追赶着发展的脚步。一旦出现不匹配了就会陷入深渊,这就是没有时间考虑的试错!不要让大形式主导你的自动思维。
张秀丽
很多求助者内心深处觉得自己是无能的,外在的表现是在某些场合,小心翼翼,就怕出差错被别人认为无能。 比如有的人认为在领导面前结巴,就是无能 有的人觉得不会开玩笑,就是无能 有的人觉得自己挣钱能力有限就是无能 其实这些都不能划等号,我们只需要把这句话稍微改写一下就好:我在领导面前结巴,不代表无能,只是我在这方面能力没有那么强,毕竟人无完人。 改变这个认知,能够改变我们的情绪和行为,作用于不同的情境,反应就会不同
李春兰
逻辑1.经常容易产生内疚感的人,势必不敢轻易向外表达攻击性,因为担心一旦释放攻击,关系中的另一方就会受伤。 逻辑2.而这也反应出自我的虚弱,因为我是虚弱的,当别人向我释放攻击性,我会受伤, 逻辑3.这种感觉让我以为我向外投射(不自觉),就好像(也会认为)别人也是(和我一样)虚弱的,是容易受伤的。 4.其实是自己的信念(我容易受伤所以别人也和我一样容易受伤)捆绑了自己:放弃了最重要的自我成长!
张静霞
人格心理学家阿尔波特对“成熟的人”总结了5点特性: 1、能够积极但客观、现实地看待自己; 2、具备与他人建立亲密关系的能力; 3、有一定的常识储备; 4、在人际交往中有幽默感; 5、具备一整套自洽的生活哲学。
朱荆玲
用经验代替了体验,就是很多家长一直在做的,但就是不知道这样会剥夺了多少孩子自己锻练成长的机会
张秀丽
有位求助者,虚岁四十了,还没有恋爱过。男人到了这个年龄还未婚,很多大龄女青年纷纷成为了他的相亲对象,有些条件还相当好,但他就是在找对象上有阻抗。不是他不想找,而是他总感觉跟相亲女孩在一起,很有压力,害怕自己说不好、做不好,害怕对方瞧不起自己。 他是典型的社交焦虑,表现在恋爱对象上的社交焦虑,有些人针对的是权威,有些人针对的是大众群体,所以不敢讲话;有些人针对的是某一类人群。他们针对人群不同,但是内部发挥作用的机制是一样的。 当他们与别人交往的时候,大脑会产生一种监视机制,一种是公众自我觉察,一种是私人自我觉察。他们的一举一动都会受到这两种觉察的影响,遗憾的是这两种觉察往往都反馈的是负面的信息,让他们对这样的情景产生了一种被威胁感,逃避就产生了。 如果有社交焦虑怎么办呢?从认知和行为两个方面来处理。一方面看到自己的负面的认知,运用苏格拉底等技术进行辩驳,另一方面在行为方面采用暴露技术,与咨询师进行自信心训练、角色扮演等等,提高人际交往能力,这种社交焦虑症状一定会减轻。 记住,我们不是为了彻底消除社交焦虑,而是把它控制在一定范围、不影响生活即可。
你来说说自己想法吧